- ქართველი სპორტსმენები ფეხბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- ეროვნული ლიგა
- ეროვნული ლიგა 2
- ლეგიონერები
- თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა
- ევროპა ლიგა
- კონფერენს ლიგა
- ინგლისი
- ესპანეთი
- იტალია
- გერმანია
- საფრანგეთი
- მსოფლიო ჩემპიონატი
- ჩემპიონთა ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- სხვადასხვა
- ქალთა ფეხბურთი
- ტრანსფერები კალათბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- სუპერლიგა
- თასი
- NBA
- ლეგიონერები
- ევრო ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- მსოფლიოს ჩემპიონატი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ჭიდაობა
- ძიუდო
- თავისუფალი
- კლასიკური
- ქართული
- სუმო
- სამბო
- ქალთა ჭიდაობა
- ბერძნულ-რომაული
- პარაძიუდო ჩოგბურთი
- როლან გაროსი
- უიმბლდონი
- ავსტრალიის ღია პირველობა
- ამერიკის ღია პირველობა
- მონტე კარლო
- ATP ცინცინატი
- მადრიდის მასტერსი
- რომის მასტერსი
- მაიამის მასტერსი
- სხვადასხვა რაგბი
- ეროვნული ნაკრები
- დიდი 10
- თასი
- ლეგიონერები
- 6 ერი
- ტესტები
- ერთა თასი
- მსოფლიო თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ფორმულა 1
გურამ კაშია: ძალიან ცუდად მძინავს, ღამეში 5-ჯერ ფეხების ტკივილი მაღვიძებს
<p>საიტმა Houvanarnhem.nl-მ არნემის "ვიტესის" ქართველ კაპიტან გურამ კაშიას შესახებ სტატია გამოაქვეყნა.</p><p>"ფეხბურთელები რაც უფრო შედიან ასაკში, მით უფრო უჭირთ ტრავმის მოშუშება. იგივე შეიძლება ითქვას 30 წლის გურამ კაშიაზე. მან ეს აღიარა "ტელეგრაფთან" ინტერვიუში.</p><p>კვლევა მოწმობს, რომ ფეხბურთელების უმეტესობა კარიერას დაახლოებით 36 წლის ასაკში ამთავრებს, რადგან ძალიან რთულია, ამ ასაკში მძიმე დატვირთვებს გაუძლო. კაშიაც ამბობს რომ ძალიან რთულია, მატჩის შემდეგ მეორე მატჩამდე ემოციური და ფიზიკური მხნეობა დაიბრუნო, მით უმეტეს, ახლა, როცა მატჩებს შორის პერიოდი ძალიან მცირეა.</p><p>"მატჩის შემდეგ ძალიან რთულია, ღამე დაიძინო... რაც უფრო ასაკში შედიხარ, ეს უფრო რთულდება. ძალიან ცუდად მძინავს, ღამეში 5-ჯერ მეღვიძებაა, ფეხები ისეთი დაღლილი გაქვს, რომ ტკივილი გაღვიძებს.</p><p>აღდგენის პერიოდს დღეში 5-6 საათი სჭირდება და ამ დროს უნდა იწვე. როგორც წესი, ადამიანებმა არ იციან მოედანს მიღმა.</p><p>თუ პროფესიონალი ხარ, ისე უნდა შეძლო, რომ ყველა თამაში ჩაატარო", - ამბობს კაშია".</p><p><a href="/fekhburthi/fekhburthii/legionerebi/118616-guram-kashiam-plei-ofis-pirvel-matchshi-gamarjvebis-goli-901-e-tsuthze-gaitana-video.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;"><strong>▶ გურამ კაშიამ პლეი-ოფის პირველ მატჩში გამარჯვების გოლი 90+1-ე წუთზე გაიტანა [VIDEO]</strong></span></a></p><p><br></p>
-
სტატუს ქუო
სამაგიეროდ,კაი ფულსაც იღებ.
-
semi
იიიიიი მაგრა ვიცინე იიიიი
-
nnn
სამკლაური ფეხზე გაიკეთე და მოგიშვება
ტაბიძე გუნდში გადადის, რომელმაც უკეთესი პირობები შესთავაზა
"ბეშიქთაშს" დიდი გეგმები და დავითაშვილთან სერიოზული წინადადება აქვს
გუნდის პრეზიდენტი საქართველოში მოდის და დავითაშვილის დაყოლიებას თავად შეეცდება - ზურიკოს ტრანსფერი მალე შედგება?
"მილანმა" პსჟ-ს თავდამსხმელის ტრანსფერზე მიმართა
20 წ. | გამარჯვებული შემადგენლობით უელსთან
ესპანური ვერცხლი შენგელიას | საქართველოს ნაკრების კაპიტანმა საკლუბო სეზონი დაასრულა
20 წ. | ლუკა ნარსია: ჩვენი მიზანი ისტორიის დაწერაა
პსჟ-ს ნახევარმცველი ატლეტიკოში გადასვლაზე დათანხმდა
აფრიკელებიდან ყველა დროის რეკორდი მოხსნა - "ბაიერნის" ახალწვეულის მიღწევა მსოფლიო ჩემპიონატზე
მეკარეთა გადაადგილება "ტოტენჰემში" - ვიკარიო მიდის, კინსკის დუბლიორი დუბრავკა იქნება
"მოურინიომ პირადად დამირეკა, ამაყი ვიყავი" - კუკურელია "რეალში" გადასვლაზე
[VIDEO] სენსაცია. სამხრეთ აფრიკა პლეი-ოფშია, ჩეხეთი ჯგუფში ჩარჩა
[VIDEO] სულ სხვა ბრაზილია ვინისიუსის წინამძღოლობით და ნეიმარის დაბრუნება - შემდეგ ეტაპზე სელესაოსთან ერთად მაროკო გავიდა
საქართველოს ნაკრები აფრიკის ჩემპიონთან დამარცხდა
20 წ. | ვინ მოდის საქართველოში - სამხრეთ აფრიკა
VIDEO | ეროვნული ლიგა | გაგრა 0-0 სამგურალი. რომ არა ეს, მატჩის სცენარიც და საბოლოო შედეგიც იქნებ სულ სხვა ყოფილიყო...
აი, რატომ ვერ ივარგა კეინმა - თურმე, შამანს შეულოცია
ტაბიძე გუნდში გადადის, რომელმაც უკეთესი პირობები შესთავაზა
ნეიმარი ბრუნდება და ვნახოთ, რამდენად დაეხმარება ბრაზილიის ნაკრებს
"ეროვნული სიამაყის შთაგონების წყაროს წარმოადგენ" - მესის დაბადების დღეს ულოცავენ
"ბეშიქთაშს" დიდი გეგმები და დავითაშვილთან სერიოზული წინადადება აქვს
"ჩელსიმ" "ინტერს" ფეხბურთელი წაართვა - პალესტრა პრემიერლიგაში ითამაშებს
ამ კვირაში წარადგენენ - მარესკა "სიტის" მწვრთნელი ოფიციალურად რამდენიმე დღეში გახდება