- ქართველი სპორტსმენები ფეხბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- ეროვნული ლიგა
- ეროვნული ლიგა 2
- ლეგიონერები
- თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა
- ევროპა ლიგა
- კონფერენს ლიგა
- ინგლისი
- ესპანეთი
- იტალია
- გერმანია
- საფრანგეთი
- მსოფლიო ჩემპიონატი
- ჩემპიონთა ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- სხვადასხვა
- ქალთა ფეხბურთი
- ტრანსფერები კალათბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- სუპერლიგა
- თასი
- NBA
- ლეგიონერები
- ევრო ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- მსოფლიოს ჩემპიონატი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ჭიდაობა
- ძიუდო
- თავისუფალი
- კლასიკური
- ქართული
- სუმო
- სამბო
- ქალთა ჭიდაობა
- ბერძნულ-რომაული
- პარაძიუდო ჩოგბურთი
- როლან გაროსი
- უიმბლდონი
- ავსტრალიის ღია პირველობა
- ამერიკის ღია პირველობა
- მონტე კარლო
- ATP ცინცინატი
- მადრიდის მასტერსი
- რომის მასტერსი
- მაიამის მასტერსი
- სხვადასხვა რაგბი
- ეროვნული ნაკრები
- დიდი 10
- თასი
- ლეგიონერები
- 6 ერი
- ტესტები
- ერთა თასი
- მსოფლიო თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ფორმულა 1
რისთვის არის კარგი და რა ასაკში უნდა მივიყვანოთ ბავშვი ტანვარჯიშზე
<p><p><p>ტანვარჯიში ხუთ სახეობას მოიცავს - მხატვრული ტანვარჯიში, სპორტული ტანვარჯიში, ბატუტზე ხტომა, აკრობატიკა და აერობიკა. თითოეული მათგანი დადებით გავლენას ახდენს ბავშვის განვითარებაზე.</p></p></p><p><p><p>რა დადებითი მხარეები აქვს სპორტის ამ სახეობას, რა ასაკში უნდა მივიყვანოთ ბავშვი ტანვარჯიშზე და რა დროს არ შეიძლება ვარჯიში, ამაზე მხატვრული ტანვარჯიშის მწვრთნელი <strong>ციცია მკერვალი</strong> <a href="https://www.mshoblebi.ge/gamocdileba/praqtikuli-rchevebi/13557-risthvis-aris-kargi-tanvarjishi-ra-asakshi-unda-miviyvanoth-bavshvi-da-ra-dros-ar-sheidzleba-varjishi.html" target="_blank">mshoblebi.ge</a>-ს ესაუბრა.</p></p></p><p><p><p>- ტანვარჯიშს ბევრი სასარგებლო და დადებითი თვისება გააჩნია. პირველი და უმთავრესი, ალბათ, გაჯანსაღება და აღნაგობაზე დადებითი ცვლილებებია. ამ დროს საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემა ვითარდება სწორად, უმჯობესდება მოტორიკა.</p><p>მეორე მნიშვნელოვანი ფაქტორია ის, რომ ბავშვი ეჩვევა დისციპლინას, მნიშვნელობა არ აქვს, ტანვარჯიშით დაკავდება თუ სპორტის რომელიმე სხვა სახეობით. მესამე და ალბათ არანაკლებ მნიშვნელოვანი ფაქტორია კომუნიკაციის დამყარება მისივე ასაკის ბავშვებთან. XXI საუკუნეში კომუნიკაციის დიდ პრობლემას ვაწყდებით, ახალი ტექნოლოგიებიდან გამომდინარე.</p></p></p><p><strong>- რა ასაკში უნდა მივიყვანოთ ბავშვი ტანვარჯიშზე?</strong></p><p>- ოპტიმალური ასაკი 4-5 წელია, მაგრამ გვხვდებიან 3 წლის პატარებიც. ჩემი სუბიექტური მოსაზრებაა, რომ ბავშვი, რომელიც სერიოზულად გსურთ დააკავოთ ტანვარჯიშის რომელიმე სახეობით, ჩვენთან 5 წლის ასაკში უნდა მოიყვანოთ, რადგან 3-4 წლის ბავშვებთან მასწავლებლებს ძირითადად გვიწევს "თამაში", რომ გარკვეულ შედეგს მივაღწიოთ. მაგრამ ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ყველა 3-4 წლის ბავშვი ერთნაირია.</p><p><strong>- თუ ბავშვს, მაგალითად, 8-9 წლის ასაკში მივიყვანთ ტანვარჯიშზე, დაგვიანებულია?</strong></p><p>- თეორიულად თუ ვიმსჯელებთ, რა თქმა უნდა, დაგვიანებულია, მაგრამ ამ შემთხვევაშიც დამოკიდებულია ბავშვსა და მის ინდივიდუალურობაზე. მე მქონდა შემთხვევა, როდესაც 11 წლისა მომიყვანეს, მაგრამ იმდენად სპორტული ხასიათის და შრომისმოყვარე ბავშვი აღმოჩნდა, რომ თავისუფლად აითვისა ძირითადი მასალა და შეჯიბრებაშიც მიიღო მონაწილეობა. კიდევ ერთ მაგალითად შეიძლება ავიღოთ რიოს ოლიმპიადის ოქროს მედლის მფლობელი რუსი მარგარიტა მამუნი, რომელმაც 7 წლის ასაკში დაიწყო ვარჯიში და მას არათუ ოლიმპიურ ჩემპიონობას, არამედ რუსეთის ეროვნულ ნაკრებში მოხვედრის არანაირ იმედს არ აძლევდნენ. ადამიანს, რომელიც კავდება სპორტით, სასწაულების უნდა სჯეროდეს და უაზროდ მშრომელი უნდა იყოს. არასოდეს არ იცი, რა მოხდება.</p><p><strong>- რა შემთხვევაში არ შეიძლება ბავშვის ტანვარჯიშზე მიყვანა?</strong></p><p>- დღესდღეობით ყველაზე გავრცელებულია მენჯ-ბარძაყის პათოლოგიები, სახსრების პრობლემები, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები, სასუნთქი გზების პრობლემები, ასევე, ფსიქიკური დაავადებები. ასეთ დროს არ არის მიზანშეწონილი და რეკომენდებული სპორტული აქტივობები. მაგრამ ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ბავშვი სხვა რომელიმე სპორტის სახეობით ვერ დაკავდება. გააჩნია დატვირთვის დროსა და ხარისხს. არის ისეთი ჯანმრთელობის პრობლემები, როდესაც პირიქით, ტანვარჯიში აუცილებლობაა. მაგალითად, ხერხემლის პრობლემები (სქოლიოზი), სიარულისას გარკვეული ხარვეზები, მოტორიკის დარღვევა, ნერვული ტიპის ზოგიერთი პათოლოგია. მშობლებმა, რომლებსაც სურთ, რომ მათი შვილები სპორტით იყვნენ დაკავებულნი, აუცილებლად უნდა გაიარონ კონსულტაცია შესაბამისი მიმართულების ექიმთან.</p><p><strong>- რა ეტაპებს გადის ბავშვი, როგორ, რა სიხშირით უნდა ივარჯიშოს, რომ წარმატებას მიაღწიოს?</strong></p><p>- დამწყებ ეტაპზე საკმარისია 2-3 გაკვეთილი კვირაში, ერთი ან საათ-ნახევრის განმავლობაში. ფიზიკური აქტივობა თანდათან უნდა გაიზარდოს, რათა პატარას ორგანიზმმა შეძლოს დატვირთვის ატანა. მომდევნო წლებში უკვე დღეებისა და ვარჯიშისთვის განკუთვნილი საათების რაოდენობა იზრდება ბავშვის შესაძლებლობიდან გამომდინარე. საბოლოო ეტაპზე კი დღეში 8-9 საათიც არ ჰყოფნის ჩამოყალიბებულ სპორტსმენს, ამ შემთხვევაში - მხატვრულ ტანმოვარჯიშეს, იმისთვის, რომ კარგი შედეგი მიიღოს.</p><p><p><p><a href="https://www.mshoblebi.ge/gamocdileba/praqtikuli-rchevebi/13557-risthvis-aris-kargi-tanvarjishi-ra-asakshi-unda-miviyvanoth-bavshvi-da-ra-dros-ar-sheidzleba-varjishi.html" target="_blank"><span style="color: #ff0000;"><strong>იხილეთ ინტერვიუს გაგრძელება mshoblebi.ge-ზე</strong></span></a></p></p></p><p><p><p> <p><p><a href="https://vtb.ge/ge/about-the-bank/social-projects/1/_vitibiqartulisportistvis" target="_blank"><img src="pictures/artimages/original/e239780464a0968e1b8f30b5cb97df0d.jpg" border="0" alt="Sportall.Ge" title="რისთვის არის კარგი და რა ასაკში უნდა მივიყვანოთ ბავშვი ტანვარჯიშზე" /></a></p></p> </p></p><br></p>
ტანმოვარჯიშე დაჩი დოლიძე ევროპის ახალგაზრდული ოლიმპიური ფესტივალის ფინალშია
დაჩი დოლიძემ ლუქსემბურგში გამართულ ტურნირზე ვერცხლის მედალი მოიპოვა
რუსეთში ყველაფერი მოსულა, პრეზიდენტმა ოლიმპიური ჩემპიონი ისევ დააორსულა
როგორ მოქმედებს SEO ოპტიმიზაცია ბიზნესის განვითარებაზე?
"მიალბისთან" მატჩში "იბერია 1999"-ის შემადგენლობა ცნობილია
ტონი კროოსმა ისტორიაში 5 საუკეთესო ცენტრალური ნახევარმცველი დაასახელა
"შესაძლოა "მანჩესტერ სიტის" ტატუს წაშლა მომიწიოს" - კაილ უოკერი
"ასეთი თამაში მიუღებელია" - კერიკი "კომოსთან" 1:4 მარცხის შემდეგ
[VIDEO] მამუკელაშვილის დებიუტი და დონჩიჩის შოუ - "ლეიკერსმა" "გოლდენ სტეიტი" მარტივად დაამარცხა
RMC Sport: "კვარას" ტრავმა პსჟ-სთვის მძიმე დარტყმაა - კონტრაქტის გასაგრძელებლად ფინანსურ კომპრომისს უნდა მიაღწიონ
"კომომ" "მანჩესტერ იუნაიტედი" გაანადგურა, "გალათასარაიმ" "ლილს" სძლია
"ლივერპულის" ნახევარმცველმა კონტრაქტის გაგრძელების შესახებ ისევ ისაუბრა
"ბორჯღალოსნები" | ბრონკანმა ნოემბრისთვის გაფართოებული შემადგენლობა დაასახელა
მარიო რუი პორტუგალიის მესამე ლიგის გუნდში გადავიდა
"გამოჯანმრთელდი, ხვიჩა, ნეაპოლში შენი ისტორია დაუვიწყარია" - "ნაპოლი" და ტიფოზები კვარაცხელიას ამხნევებენ
"შეინარჩუნე შენში ეს ცეცხლი!" - კრიშტიანო რონალდომ ხვიჩა კვარაცხელიას მიმართა
საქართველოს ნაკრების ყოფილი კაპიტანი, გიორგი ნემსაძე გარდაიცვალა
"ყოველი თამაშის წინ ღმერთს ვთხოვდი მოედანი ჯანმრთელად დამეტოვებინა, მაგრამ ამაოდ" - ხვიჩა კვარაცხელიამ ტრავმის შემდეგ პირველი განცხადება გააკეთა
"სწორედ ამიტომ, ხვიჩა დაბრუნდება და ისევ მაღალ დონეზე ითამაშებს" - სიომინი კვარაცხელიას ტრავმაზე
იქნება თუ არა როდრი "ელ კლასიკოში" - ფლიკმა ესპანელ ფეხბურთელზე ისაუბრა
არველაძეები, ანანიძე, შარიქაძე - ტურნირი, რომელიც დღესასწაულად უნდა იქცეს!..
"კვარა" - ვარდისფერი გამუქდა, მაგრამ მენტალურ მონსტრს შეუძლია!..
ხვიჩა: ჩაფიქრებული, სევდიანი და მენტალურად სრულყოფილი - წინ კიდევ ბევრია!..
ქართველმა ტანმოვარჯიშეებმა თურქეთსა და საფრანგეთში წარმატებით იასპარეზეს
კაცმა ბავშვს ბურთი ვერ წაართვა და უმოწყალოდ სცემა [VIDEO]
ოთხი ფერიის რვა ჯილდო "ზღვის თასზე"
სალომე ფაჟავა - იუნიორებიდან პირდაპირ ელიტაში
ტანვარჯიშის ღონისძიებების ჩამონათვალი, რომლებიც 2019 წელს საქართველოში ჩატარდება
ᓚᓘᓝᓜᓔᓚ ᓛᓔᓡᓘ: ᓠᓝᓒᓝᓠ ᓨᓔᓘᓫᓚᓔᓑᓐ, ᓑᓐᓕᓨᓕᓡ ᓮᓔᓚᓘ ᓐᓠ ᓩᓐᓛᓝᓕᓐᓠᓗᓕᓐ? [VIDEO]
ჟერარდ პიკესა და შაკირას მეორე ბავშვი ეყოლათ
275 გულანთებული ბავშვის ნატვრა - სავარჯიშო სტადიონი