- ქართველი სპორტსმენები ფეხბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- ეროვნული ლიგა
- ეროვნული ლიგა 2
- ლეგიონერები
- თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა
- ევროპა ლიგა
- კონფერენს ლიგა
- ინგლისი
- ესპანეთი
- იტალია
- გერმანია
- საფრანგეთი
- მსოფლიო ჩემპიონატი
- ჩემპიონთა ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- სხვადასხვა
- ქალთა ფეხბურთი
- ტრანსფერები კალათბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- სუპერლიგა
- თასი
- NBA
- ლეგიონერები
- ევრო ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- მსოფლიოს ჩემპიონატი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ჭიდაობა
- ძიუდო
- თავისუფალი
- კლასიკური
- ქართული
- სუმო
- სამბო
- ქალთა ჭიდაობა
- ბერძნულ-რომაული
- პარაძიუდო ჩოგბურთი
- როლან გაროსი
- უიმბლდონი
- ავსტრალიის ღია პირველობა
- ამერიკის ღია პირველობა
- მონტე კარლო
- ATP ცინცინატი
- მადრიდის მასტერსი
- რომის მასტერსი
- მაიამის მასტერსი
- სხვადასხვა რაგბი
- ეროვნული ნაკრები
- დიდი 10
- თასი
- ლეგიონერები
- 6 ერი
- ტესტები
- ერთა თასი
- მსოფლიო თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ფორმულა 1
როგორ ჩავდგეთ ფორმაში საზაფხულოდ მარტივად
<p><p><p>სწორი კვება და ვარჯიში ყველა სეზონზე საჭიროა, ყველაზე მეტად კი ზაფხულის მოახლოებისას მივმართავთ ფიტნესცენტრებსა და დიეტოლოგებს.</p></p></p><p><p><p>თუმცა სულაც არაა სავალდებულო ყოველთვის პროფესიონალის დახმარება, რადგან წვრილმანი ფიტნესაღჭურვილობის დახმარებით დამოუკიდებლადაც არის შესაძლებელი მარტივი ვარჯიშების სახლიდან გაუსვლელად კეთება.</p></p></p><p><p><p>ინტერნეტში ვიდეოგაკვეთილებისა და სხვადასხვა აპლიკაციის საშუალებით შეგვიძლია ვისწავლოთ სწორად ვარჯიში და სასურველი ეფექტიც არ დააყოვნებს.</p></p></p><p><p><p>მარტივი ვარჯიშების გაკეთებაში გარკვეული ფიტნესაღჭურვილობაა საჭირო, რომელთა შეძენაც აქამდე მხოლოდ სპეციალურ მაღაზიებში იყო საჭირო. თუმცა ეს ასე აღარ არის.</p></p></p><p><p><p>ინტერნეტსივრცეში უკვე არსებობს ონლაინმაღაზიები, სადაც შესაძლებელია სასურველი ნივთების მარტივად შეძენა.</p></p></p><p><p><p>მაგალითად <strong><a href="https://isurve.ge/" target="_blank">ონლაინ მაღაზია ისურვე.ჯი,</a></strong> სადაც შეგიძლიათ შეიძინოთ სპორტული ინვენტარი და სავარჯიშო აქსესუარები - ფიტნესრეზინა, სახტუნაო, ტურნიკი, კრივის მსხალი, ჰანტელები და უამრავი სხვა.</p></p></p><p><p><p>სწორ კვებას რაც შეეხება, არსებობს მოსაზრება, რომ დიეტური საკვებისგან განსხვავებით, ნახშირწყლებით გაჯერებული კერძები და სასუსნავი ბევრად გემრიელია, თუმცა ნაკლებად კალორიული ჯანსაღი პროდუქტებისგანაც შეგვიძლია უგემრიელესი კერძების მომზადება.</p></p></p><p><p><p>თანამედროვე ტექნოლოგიები აქტიურად მუშაობენ სამზარეულოს ისეთი ტექნიკის შექმნაზე, რომელთა დამსახურებითაც დაგვეზოგება დრო, ფინანსები, ძალისხმევა და შევძლებთ ჯანსაღი საკვების მომზადებას ზედმეტი ცხიმის გარეშე.</p></p></p><p><p><p>სწორედ ონლაინმაღაზიების სწრაფი და მარტივი მომსახურების წყალობითაა შესაძლებელი შეიძინოთ სწორი კვებისათვის საჭირო ატრიბუტიკა - სამზარეულოს სასწორი, მულტისახარში ქვაბი, თერმოსი, წვენსაწური, ბლენდერი და ა.შ.</p></p></p><p><p><p>ასეთი კომფორტული და მარტივი შოპინგი ყველას ხიბლავს. სწორედ ამიტომაც, სხვადასხვა მოხმარების პროდუქცია ონლაინ უფრო და უფრო დიდი ასორტიმენტით გვხვდება და სამომავლოდაც მრავალ სიახლეს გვპირდება.</p></p> <p><p><strong></p><p></strong></p></p> <p><p><strong>R</strong></p></p><br></p>
დასრულდა რეგიონული ეტაპები, წინ საქართველოს ჩემპიონატია!
ქართველი ველოსპორტსმენების წარმატება საერთაშორისო ასპარეზზე- 2 ოქროს, 1 ვერცხლის და 2 ბრინჯაოს მედალი
[VIDEO] „საქართველოს ეროვნული ლატარია“ აგრძელებს სპორტის მხარდაჭერას და აქტიურად მონაწილეობს სოციალური ინიციატივების ხელშეწყობაში
ცნობილი გახდა, როდის ჩადგება ჩაკვეტაძე მწყობრში
"კლუბის ლეგენდად დარჩება" - იკარდი "გალათასარაიდან" წავიდა
"რეალმა" შესაძლოა, კიდევ ერთი უკრაინელი მეკარე დაიმატოს
"ბორდო" საფრანგეთის მე-6 დივიზიონში დააქვეითეს
ინგლისელები ტუხელს არ გაუშვებენ - გერმანელი მწვრთნელი უკვე ევროპის ჩემპიონატზე ფიქრობს
"კუნძულები ჩვენია" - გამარჯვებულმა არგენტინელებმა მოედანზე ბანერი გაიტანეს
საქართველოს 20-წლამდელთა ნაკრებმა ესტონეთი დაამარცხა
[VIDEO] ფეხბურთის გამარჯვება. არგენტინული საოცრება - მესის გუნდმა ინგლისურ "ავტობუსს" თამაში შემოუტრიალა და ფინალში გავიდა!
სალაჰი შეიძლება პრემიერლიგიდან არ წავიდეს
მამარდაშვილმა ირაოლასთან ვარჯიში დაიწყო - წავა ალისონი "ლივერპულიდან"?
"საფრანგეთი სრულად უკანალშია - ბედნიერები ვართ" - UFC-ის მებრძოლი
სატონი: ესპანეთმა საფრანგეთს სკალპი გააძრო
"წინ, არგენტინა მეკობრე - უზურპატორი ინგლისელების წინაღმდეგ!" - ქვეყნის ვიცე-პრეზიდენტი
პსჟ-ის რიგებს სავარაუდოდ, გუნდის 18 წლის შემტევი დატოვებს
ბრილიანტებიანი სამკაული - იამალმა თავის თავს საკმაოდ ძვირადღირებული საჩუქარი გაუკეთა
საფრანგეთის ნაკრებს მუნდიალის შემდეგ ზინედინ ზიდანი ჩაიბარებს
ოფიციალურად: ტილემანსი "მანჩესტერ იუნაიტედის" ფეხბურთელია
გამარჯვება 2 სეტში - ბასილაშვილმა ბაშტადში მოგებით დაიწყო
ბართიშვილს პირადად დააკვირდნენ - "არსენალის" სკაუტი "იბერიას" მატჩზე და ქართველის შესაძლო ტრანსფერის ამბავი
ნურმაგომედოვმა თავისი აზრით, მსოფლიოს საუკეთესო 6 ფეხბურთელი დაასახელა - მერამდენე ადგილზე დააყენა მან კვარაცხელია