- ქართველი სპორტსმენები ფეხბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- ეროვნული ლიგა
- ეროვნული ლიგა 2
- ლეგიონერები
- თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა
- ევროპა ლიგა
- კონფერენს ლიგა
- ინგლისი
- ესპანეთი
- იტალია
- გერმანია
- საფრანგეთი
- მსოფლიო ჩემპიონატი
- ჩემპიონთა ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- სხვადასხვა
- ქალთა ფეხბურთი
- ტრანსფერები კალათბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- სუპერლიგა
- თასი
- NBA
- ლეგიონერები
- ევრო ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- მსოფლიოს ჩემპიონატი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ჭიდაობა
- ძიუდო
- თავისუფალი
- კლასიკური
- ქართული
- სუმო
- სამბო
- ქალთა ჭიდაობა
- ბერძნულ-რომაული
- პარაძიუდო ჩოგბურთი
- როლან გაროსი
- უიმბლდონი
- ავსტრალიის ღია პირველობა
- ამერიკის ღია პირველობა
- მონტე კარლო
- ATP ცინცინატი
- მადრიდის მასტერსი
- რომის მასტერსი
- მაიამის მასტერსი
- სხვადასხვა რაგბი
- ეროვნული ნაკრები
- დიდი 10
- თასი
- ლეგიონერები
- 6 ერი
- ტესტები
- ერთა თასი
- მსოფლიო თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ფორმულა 1
როგორ ჩავდგეთ ფორმაში საზაფხულოდ მარტივად
<p><p><p>სწორი კვება და ვარჯიში ყველა სეზონზე საჭიროა, ყველაზე მეტად კი ზაფხულის მოახლოებისას მივმართავთ ფიტნესცენტრებსა და დიეტოლოგებს.</p></p></p><p><p><p>თუმცა სულაც არაა სავალდებულო ყოველთვის პროფესიონალის დახმარება, რადგან წვრილმანი ფიტნესაღჭურვილობის დახმარებით დამოუკიდებლადაც არის შესაძლებელი მარტივი ვარჯიშების სახლიდან გაუსვლელად კეთება.</p></p></p><p><p><p>ინტერნეტში ვიდეოგაკვეთილებისა და სხვადასხვა აპლიკაციის საშუალებით შეგვიძლია ვისწავლოთ სწორად ვარჯიში და სასურველი ეფექტიც არ დააყოვნებს.</p></p></p><p><p><p>მარტივი ვარჯიშების გაკეთებაში გარკვეული ფიტნესაღჭურვილობაა საჭირო, რომელთა შეძენაც აქამდე მხოლოდ სპეციალურ მაღაზიებში იყო საჭირო. თუმცა ეს ასე აღარ არის.</p></p></p><p><p><p>ინტერნეტსივრცეში უკვე არსებობს ონლაინმაღაზიები, სადაც შესაძლებელია სასურველი ნივთების მარტივად შეძენა.</p></p></p><p><p><p>მაგალითად <strong><a href="https://isurve.ge/" target="_blank">ონლაინ მაღაზია ისურვე.ჯი,</a></strong> სადაც შეგიძლიათ შეიძინოთ სპორტული ინვენტარი და სავარჯიშო აქსესუარები - ფიტნესრეზინა, სახტუნაო, ტურნიკი, კრივის მსხალი, ჰანტელები და უამრავი სხვა.</p></p></p><p><p><p>სწორ კვებას რაც შეეხება, არსებობს მოსაზრება, რომ დიეტური საკვებისგან განსხვავებით, ნახშირწყლებით გაჯერებული კერძები და სასუსნავი ბევრად გემრიელია, თუმცა ნაკლებად კალორიული ჯანსაღი პროდუქტებისგანაც შეგვიძლია უგემრიელესი კერძების მომზადება.</p></p></p><p><p><p>თანამედროვე ტექნოლოგიები აქტიურად მუშაობენ სამზარეულოს ისეთი ტექნიკის შექმნაზე, რომელთა დამსახურებითაც დაგვეზოგება დრო, ფინანსები, ძალისხმევა და შევძლებთ ჯანსაღი საკვების მომზადებას ზედმეტი ცხიმის გარეშე.</p></p></p><p><p><p>სწორედ ონლაინმაღაზიების სწრაფი და მარტივი მომსახურების წყალობითაა შესაძლებელი შეიძინოთ სწორი კვებისათვის საჭირო ატრიბუტიკა - სამზარეულოს სასწორი, მულტისახარში ქვაბი, თერმოსი, წვენსაწური, ბლენდერი და ა.შ.</p></p></p><p><p><p>ასეთი კომფორტული და მარტივი შოპინგი ყველას ხიბლავს. სწორედ ამიტომაც, სხვადასხვა მოხმარების პროდუქცია ონლაინ უფრო და უფრო დიდი ასორტიმენტით გვხვდება და სამომავლოდაც მრავალ სიახლეს გვპირდება.</p></p> <p><p><strong></p><p></strong></p></p> <p><p><strong>R</strong></p></p><br></p>
ვისოლის“ გუნდის წევრი გიორგი კოდუა King of Drift 2026-ის ჩემპიონი გახდა
როგორ განაპირობებს წარმოების ხარისხი ეზოს ფილების ხანგრძლივ ექსპლუატაციას?
მოვლილი წვერი და უქერტლო თმა - სპეციალურად მამაკაცებისთვის შექმნილი ბრენდი Recipe
დუემ ფრატეზისთან შეჯახების შედეგად ყბის ტრავმა მიიღო და შეიძლება თურქეთთან ვერ ითამაშოს
მესამე მწვრთნელი სეზონში - "ლანსი" დიდიე დიგარს ჩააბარეს
დვალიშვილი: ჩივილს არ ვაპირებთ და ყველაფერს ვაკეთებთ, რათა ისინი გამოუშვან
18 წ. | შემადგენლობა ევროპის ჩემპიონატის ფინალისთვის
საბა ლაზიშვილი ხვალ RAF-ზე იჭიდავებს!
"ბორჯღალოსნები" | კაპიტნის ვარჯიში ტონგამდე
"ჩემზე უზარმაზარი შთაბეჭდილება მოახდინა" - ბატრაკოვმა გაამხილა, ვის მისცემდა "ოქროს ბურთს"
დვალიშვილი და ლაზიშვილი გაათავისუფლეს - უსმან ნურმაგომედოვსა და მასთან მყოფ პირებს კი ექვსთვიანი პატიმრობა მიესაჯათ
"ეს ცხოველური საქციელია" - UFC-ს ექს-ჩემპიონმა დვალიშვილზე თავდამსხმელები გააკრიტიკა
"ბორჯღალოსნები" | შემადგენლობა მე-300 მატჩისთვის
"ლივერპულში" დარჩენის მოსურნე ალისონმა, დასვენების დრო წარმატებული თევზაობით შეავსო
RAF-ის დაფასება დვალიშვილსა და ლაზიშვილს - ცნობილია ქართველების ჯარიმის ოდენობა, რომელსაც მთლიანად ამერიკული ორგანიზაცია დაფარავს
მოლაპარაკებები დასკვნით ეტაპზეა - პსჟ კვარაცხელიასა და გუნდის სხვა ლიდერებს კონტრაქტებს უხანგრძლივებს
მერაბ დვალიშვილზე თავდასხმის გამო უსმან ნურმაგომედოვსა და მისი ჯგუფის წევრებს 6-თვიანი პატიმრობა შეეფარდათ
დამწვარი დარბაზიდან - ტანვარჯიშის კლუბამდე
"მომავალი კვარაცხელიაა" - ენრიკემ პსჟ-ის სპორტულ დირექტორს ამ ფეხბურთელის დამატება მოსთხოვა
"ლანსმა" ჩემპიონთა ლიგაზე 1:9 მარცხის შემდეგ, კიდევ ერთი შეხვედრა წააგო და მწვრთნელი ამის შემდეგ გაათავისუფლა
"ახლა ყველანი ციხეში არიან" - UFC-ის პრეზიდენტმა აბუ-დაბიში მომხდარ დაპირისპირებაზე ისაუბრა
"კაცები ასე არ იქცევიან!" - კვარაცხელია დვალიშვილზე თავდასხმას გამოეხმაურა
"იბერია 1999"-დან წასვლის შემდეგ, ანდრეი დემჩენკო ყოფილ გუნდში დაბრუნდა