ქართველები

• ქართველი სპორტსმენები
ფეხბურთი
• ეროვნული ნაკრები
• ეროვნული ლიგა
• ეროვნული ლიგა 2
• ლეგიონერები
• თასი
• ასაკობრივი ნაკრები
• სხვადასხვა
• ევროპა ლიგა
• კონფერენს ლიგა
• ინგლისი
• ესპანეთი
• იტალია
• გერმანია
• საფრანგეთი
• მსოფლიო ჩემპიონატი
• ჩემპიონთა ლიგა
• ევროპის ჩემპიონატი
• სხვადასხვა
• ქალთა ფეხბურთი
• ტრანსფერები
კალათბურთი
• ეროვნული ნაკრები
• სუპერლიგა
• თასი
• NBA
• ლეგიონერები
• ევრო ლიგა
• ევროპის ჩემპიონატი
• მსოფლიოს ჩემპიონატი
• ასაკობრივი ნაკრები
• სხვადასხვა
ჭიდაობა
• ძიუდო
• თავისუფალი
• კლასიკური
• ქართული
• სუმო
• სამბო
• ქალთა ჭიდაობა
• ბერძნულ-რომაული
• პარაძიუდო
ჩოგბურთი
• როლან გაროსი
• უიმბლდონი
• ავსტრალიის ღია პირველობა
• ამერიკის ღია პირველობა
• მონტე კარლო
• ATP ცინცინატი
• მადრიდის მასტერსი
• რომის მასტერსი
• მაიამის მასტერსი
• სხვადასხვა
რაგბი
• ეროვნული ნაკრები
• დიდი 10
• თასი
• ლეგიონერები
• 6 ერი
• ტესტები
• ერთა თასი
• მსოფლიო თასი
• ასაკობრივი ნაკრები
• სხვადასხვა
ფორმულა 1
• მონაკოს გრან-პრი
• ბრიტანეთის გრან-პრი
• იტალიის გრან-პრი
• ბელგიის გრან-პრი
• ბაჰრეინის გრან-პრი
• საუდის არაბეთის გრან-პრი
• იაპონიის გრან-პრი
• ჩინეთის გრან-პრი
• მაიამის გრან-პრი
• ემილია-რომანიის გრან-პრი
• აბუ დაბის გრან-პრი
MMA
• UFC
სხვადასხვა
• კრივი
• ველოსპორტი
• ტანვარჯიში
• ცურვა
• ჭადრაკი
• მძლეოსნობა
• ძალოსნობა
• მკლავჭიდი
• ტყვიის სროლა
• კარატე
• ნიჩბოსნობა
• მშვილდოსნობა
• ფარიკაობა
• წყალბურთი
• ხელბურთი
• ფრენბურთი
• ავტოსპორტი
• ჰოკეი
• თხილამურებით სრიალი
• ფიგურული სრიალი
• საინტერესო ამბები
• სხვადასხვა
• ფიტნესი
• ფიგურული ციგურაობა
• სხვა სახეობები
• MMA

რატომ ირჩევენ სპორტსმენები სარბენ ბილიკს სახლისთვის?

<p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">ბევრი სპორტსმენისთვის ნაცნობია მომენტი, როცა ვარჯიშის სურვილი დიდია, თუმცა გარემო პირობები ხელს არ უწყობს: გარეთ წვიმს, ძლიერი ქარია ან უბრალოდ ქალაქის ინფრასტრუქტურა არ იძლევა სირბილის საშუალებას. კიდევ უფრო დიდი პრობლემაა ბეტონისა და ასფალტის საფარი, რომელიც სირბილის დროს ფეხებსა და მუხლებს საგრძნობლად ტვირთავს.</span></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">სწორედ ასეთ დროს ხდება სარბენი ბილიკი საუკეთესო გამოსავალი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგს სახლში სირბილი მოსაწყენად ეჩვენება, პროფესიონალი სპორტსმენები მას პრაქტიკული და ტექნიკური უპირატესობების გამო ირჩევენ.</span></p> <p style="text-align: left;"><strong>მუხლები და სახსრები &mdash; უსაფრთხოების ფაქტორი</strong></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">მათთვის, ვინც ინტენსიურად ვარჯიშობს, ცნობილია, რომ ასფალტი ძალიან მაგარი ზედაპირია. ყოველი ნაბიჯის დარტყმა პირდაპირ მუხლებზე და წელზე გადადის, რაც ხანგრძლივ პერსპექტივაში ხშირად ტკივილების მიზეზი ხდება.</span></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">ხარისხიანი სარბენი ბილიკი კი ბევრად უფრო რბილი და დრეკადია. მას აქვს სპეციალური სისტემა, რომელიც ნაბიჯის დარტყმის ძალას ანეიტრალებს და ფეხებს უფრთხილდება. მაგალითად, </span><span style="text-decoration: underline; color: #236fa1;"><a style="color: #236fa1; text-decoration: underline;" href="https://runfit.ge" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">სარბენი ბილიკი</span></a></span><span style="font-weight: 400;">, რომელსაც კომპანია Runfit სთავაზობს მომხმარებელს, გამოირჩევა სწორედ ასეთი დრეკადი ზედაპირით, რაც ვარჯიშს ბევრად უფრო უსაფრთხოს ხდის, ვიდრე ნებისმიერ გზაზე სირბილია.</span></p> <p style="text-align: left;"><strong>ტემპისა და აღმართის სრული კონტროლი</strong></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პლუსი სრული კონტროლია. გარეთ სირბილისას ტემპის შენარჩუნება რთულია &mdash; ადამიანი ქვეცნობიერად ხან აჩქარებს, ხან კი ნელდება. ბილიკზე კი, 8-10 კმ/სთ-ის დაყენების შემთხვევაში, ტემპი სტაბილური რჩება, რაც გამძლეობის გაზრდის საუკეთესო საშუალებაა.</span></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">გარდა ამისა, ურბანულ გარემოში რთულია იდეალური აღმართების პოვნა ვარჯიშისთვის. ბილიკზე კი შესაძლებელია თუნდაც 5%-იანი აღმართის დაყენება. ეს ვარჯიშს უფრო ეფექტურს ხდის, რადგან კუნთების სხვადასხვა ჯგუფი აქტიურდება და ენერგიის წვაც იმატებს.</span></p> <p style="text-align: left;"><strong>დროის დაზოგვა და ფსიქოლოგიური კომფორტი</strong></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">ვარჯიშის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ბარიერი ხშირად მოსამზადებელი პერიოდია: დარბაზში წასვლა ან გარეთ გასასვლელად მზადება. როცა ბილიკი ოთახშია, ვარჯიშის დაწყებას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება. ეს საშუალებას იძლევა, სპორტი ყოველდღიურობის ნაწილი გახდეს ყოველგვარი ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე. სირბილის პარალელურად საყვარელი პოდკასტის ან მუსიკის მოსმენა კი პროცესს უფრო სასიამოვნოს ხდის.</span></p> <p style="text-align: left;"><strong>როგორ ხდება შერჩევა?</strong></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">სპეციალისტების აზრით, შერჩევისას მთავარია კონსტრუქციის სიმყარე და ინდივიდუალური მიდგომა. კომპანია Runfit-ში ყოველთვის ცდილობენ, რომ მომხმარებელს ისეთი მოდელი შეურჩიონ, რომელიც ზუსტად მის წონასა და ვარჯიშის სტილზე იქნება გათვლილი. ინდივიდუალური მიდგომა აქ გადამწყვეტია.</span></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">საბოლოო ჯამში, არ აქვს მნიშვნელობა, ადამიანი ოლიმპიური ჩემპიონობისთვის ემზადება თუ უბრალოდ ფორმის შენარჩუნება სურს &mdash; მთავარია მუდმივი მოძრაობა. პროფესიონალური ტექნიკა კი ამ გზაზე საუკეთესო დამხმარეა.</span></p> <p style="text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">R</span></p>

17-წლამდე ძალოსანთა ნაკრებმა მსოფლიო ჩემპიონატზე 14 მედალი მოიპოვა

20-წლამდელთა ნაკრებმა EHF-ის ჩემპიონატი მონტენეგროსთან მარცხით დაიწყო

თეიმურაზ ორჯონიკიძე კარიერას რუმინეთის ჩემპიონატში გააგრძელებს

20 წ. | ფიჯისთან დამწყებებში ექვსი ცვლილებაა

კოულს არ მოსწონს, რომ ინგლისის ნაკრების მწვრთნელი გერმანელია

"ტუხელი გერმანიის ჯაშუშია?" - ინგლისში ნაკრების მწვრთნელით უკმაყოფილოები არიან

ცნობილი გახდა, როდის ჩადგება ჩაკვეტაძე მწყობრში

"იამალ, გვიხსენ რონალდოს ფანები მესის ჩემპიონობისა და კატასტროფისგან" - ამერიკელი მომღერალი

"თუ მუნდიალს მოვიგებთ, ტატუდ მის სახეს დავიხატავ" - კუკურელიამ პირობა დადო

"კლუბის ლეგენდად დარჩება" - იკარდი "გალათასარაიდან" წავიდა

"რეალმა" შესაძლოა, კიდევ ერთი უკრაინელი მეკარე დაიმატოს

"იმაზე უკეთესი ყოფილა, ვიდრე მეგონა" - გორდონი მესით აღფრთოვანებულია

"ბორდო" საფრანგეთის მე-6 დივიზიონში დააქვეითეს

ინგლისელები ტუხელს არ გაუშვებენ - გერმანელი მწვრთნელი უკვე ევროპის ჩემპიონატზე ფიქრობს

"ამ მუნდიალისთვის ასე ვემზადებოდი" - მესიმ გაამხილა, როგორ ახერხებს 39 წლის ასაკშიც ბრწყინვალე ფორმაში ყოფნას

"კუნძულები ჩვენია" - გამარჯვებულმა არგენტინელებმა მოედანზე ბანერი გაიტანეს

საქართველოს 20-წლამდელთა ნაკრებმა ესტონეთი დაამარცხა

[VIDEO] ფეხბურთის გამარჯვება. არგენტინული საოცრება - მესის გუნდმა ინგლისურ "ავტობუსს" თამაში შემოუტრიალა და ფინალში გავიდა!

სალაჰი შეიძლება პრემიერლიგიდან არ წავიდეს

მამარდაშვილმა ირაოლასთან ვარჯიში დაიწყო - წავა ალისონი "ლივერპულიდან"?

"საფრანგეთი სრულად უკანალშია - ბედნიერები ვართ" - UFC-ის მებრძოლი

სატონი: ესპანეთმა საფრანგეთს სკალპი გააძრო

"წინ, არგენტინა მეკობრე - უზურპატორი ინგლისელების წინაღმდეგ!" - ქვეყნის ვიცე-პრეზიდენტი