- ქართველი სპორტსმენები ფეხბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- ეროვნული ლიგა
- ეროვნული ლიგა 2
- ლეგიონერები
- თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა
- ევროპა ლიგა
- კონფერენს ლიგა
- ინგლისი
- ესპანეთი
- იტალია
- გერმანია
- საფრანგეთი
- მსოფლიო ჩემპიონატი
- ჩემპიონთა ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- სხვადასხვა
- ქალთა ფეხბურთი
- ტრანსფერები კალათბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- სუპერლიგა
- თასი
- NBA
- ლეგიონერები
- ევრო ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- მსოფლიოს ჩემპიონატი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ჭიდაობა
- ძიუდო
- თავისუფალი
- კლასიკური
- ქართული
- სუმო
- სამბო
- ქალთა ჭიდაობა
- ბერძნულ-რომაული
- პარაძიუდო ჩოგბურთი
- როლან გაროსი
- უიმბლდონი
- ავსტრალიის ღია პირველობა
- ამერიკის ღია პირველობა
- მონტე კარლო
- ATP ცინცინატი
- მადრიდის მასტერსი
- რომის მასტერსი
- მაიამის მასტერსი
- სხვადასხვა რაგბი
- ეროვნული ნაკრები
- დიდი 10
- თასი
- ლეგიონერები
- 6 ერი
- ტესტები
- ერთა თასი
- მსოფლიო თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ფორმულა 1
რატომ ირჩევენ სპორტსმენები სარბენ ბილიკს სახლისთვის?
<p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">ბევრი სპორტსმენისთვის ნაცნობია მომენტი, როცა ვარჯიშის სურვილი დიდია, თუმცა გარემო პირობები ხელს არ უწყობს: გარეთ წვიმს, ძლიერი ქარია ან უბრალოდ ქალაქის ინფრასტრუქტურა არ იძლევა სირბილის საშუალებას. კიდევ უფრო დიდი პრობლემაა ბეტონისა და ასფალტის საფარი, რომელიც სირბილის დროს ფეხებსა და მუხლებს საგრძნობლად ტვირთავს.</span></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">სწორედ ასეთ დროს ხდება სარბენი ბილიკი საუკეთესო გამოსავალი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგს სახლში სირბილი მოსაწყენად ეჩვენება, პროფესიონალი სპორტსმენები მას პრაქტიკული და ტექნიკური უპირატესობების გამო ირჩევენ.</span></p> <p style="text-align: left;"><strong>მუხლები და სახსრები — უსაფრთხოების ფაქტორი</strong></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">მათთვის, ვინც ინტენსიურად ვარჯიშობს, ცნობილია, რომ ასფალტი ძალიან მაგარი ზედაპირია. ყოველი ნაბიჯის დარტყმა პირდაპირ მუხლებზე და წელზე გადადის, რაც ხანგრძლივ პერსპექტივაში ხშირად ტკივილების მიზეზი ხდება.</span></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">ხარისხიანი სარბენი ბილიკი კი ბევრად უფრო რბილი და დრეკადია. მას აქვს სპეციალური სისტემა, რომელიც ნაბიჯის დარტყმის ძალას ანეიტრალებს და ფეხებს უფრთხილდება. მაგალითად, </span><span style="text-decoration: underline; color: #236fa1;"><a style="color: #236fa1; text-decoration: underline;" href="https://runfit.ge" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">სარბენი ბილიკი</span></a></span><span style="font-weight: 400;">, რომელსაც კომპანია Runfit სთავაზობს მომხმარებელს, გამოირჩევა სწორედ ასეთი დრეკადი ზედაპირით, რაც ვარჯიშს ბევრად უფრო უსაფრთხოს ხდის, ვიდრე ნებისმიერ გზაზე სირბილია.</span></p> <p style="text-align: left;"><strong>ტემპისა და აღმართის სრული კონტროლი</strong></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პლუსი სრული კონტროლია. გარეთ სირბილისას ტემპის შენარჩუნება რთულია — ადამიანი ქვეცნობიერად ხან აჩქარებს, ხან კი ნელდება. ბილიკზე კი, 8-10 კმ/სთ-ის დაყენების შემთხვევაში, ტემპი სტაბილური რჩება, რაც გამძლეობის გაზრდის საუკეთესო საშუალებაა.</span></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">გარდა ამისა, ურბანულ გარემოში რთულია იდეალური აღმართების პოვნა ვარჯიშისთვის. ბილიკზე კი შესაძლებელია თუნდაც 5%-იანი აღმართის დაყენება. ეს ვარჯიშს უფრო ეფექტურს ხდის, რადგან კუნთების სხვადასხვა ჯგუფი აქტიურდება და ენერგიის წვაც იმატებს.</span></p> <p style="text-align: left;"><strong>დროის დაზოგვა და ფსიქოლოგიური კომფორტი</strong></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">ვარჯიშის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ბარიერი ხშირად მოსამზადებელი პერიოდია: დარბაზში წასვლა ან გარეთ გასასვლელად მზადება. როცა ბილიკი ოთახშია, ვარჯიშის დაწყებას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება. ეს საშუალებას იძლევა, სპორტი ყოველდღიურობის ნაწილი გახდეს ყოველგვარი ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე. სირბილის პარალელურად საყვარელი პოდკასტის ან მუსიკის მოსმენა კი პროცესს უფრო სასიამოვნოს ხდის.</span></p> <p style="text-align: left;"><strong>როგორ ხდება შერჩევა?</strong></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">სპეციალისტების აზრით, შერჩევისას მთავარია კონსტრუქციის სიმყარე და ინდივიდუალური მიდგომა. კომპანია Runfit-ში ყოველთვის ცდილობენ, რომ მომხმარებელს ისეთი მოდელი შეურჩიონ, რომელიც ზუსტად მის წონასა და ვარჯიშის სტილზე იქნება გათვლილი. ინდივიდუალური მიდგომა აქ გადამწყვეტია.</span></p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">საბოლოო ჯამში, არ აქვს მნიშვნელობა, ადამიანი ოლიმპიური ჩემპიონობისთვის ემზადება თუ უბრალოდ ფორმის შენარჩუნება სურს — მთავარია მუდმივი მოძრაობა. პროფესიონალური ტექნიკა კი ამ გზაზე საუკეთესო დამხმარეა.</span></p> <p style="text-align: left;"> </p> <p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">R</span></p>
დიხამინჯიამ 7 ბურთი გაიტანა, გავაშელიშვილმა და ცხოვრებაძემ 5-5, 4 გოლია კალანდაძის ანგარიშზე
გიორგი ცხოვრებაძემ ჩემპიონთა ლიგაზე სუპერმატჩი ჩაატარა
საქართველოში Kinkladze Foundation დაფუძნდა — ინიციატივა ახალგაზრდების გაძლიერებასა და მასობრივი ფეხბურთის განვითარებას ემსახურება
მე-17 ტურის ბოლო მატჩში "რუსთავმა" გურჯაანში "დელტა" დაამარცხა
VIDEO | ეროვნული ლიგა | დილა 1-0 ტორპედო. რამდენი რამ იყო "პირველად"...
დიხამინჯიამ 7 ბურთი გაიტანა, გავაშელიშვილმა და ცხოვრებაძემ 5-5, 4 გოლია კალანდაძის ანგარიშზე
"რასიზმი სირცხვილია, მაგრამ მოედნიდან არ უნდა გავდიოდეთ" - ხეფრენ ტურამი
ბათუმმა ზედიზედ მეოთხე გამარჯვება ორბთან იზეიმა
[VIDEO] პსჟ-მდე "ჩელსი" სახლში "ნიუკასლთან" დამარცხდა
VIDEO | ეროვნული ლიგა | რუსთავი 1:2 გაგრა. სულ სხვა "გაგრა"...
[VIDEO] სობოსლაის ულამაზესი ჯარიმა და რიშარლისონის გოლი 90-ე წუთზე - "ტოტენჰემი" "ენფილდზე" არ დამარცხდა
[VIDEO] რაფინიას ბენეფისი "სევილიასთან" - "ბარსელონამ"უხვგოლიან დაპირისპირებაში გაიმარჯვა
[VIDEO] წიტაიშვილის საგოლე გადაცემა - "მეცმა" "ტუტუზასთან" ანგარიში 0:2-დან გაათანაბრა
VIDEO | ეროვნული ლიგა | იბერია 1999 0:0 დინამო (თბ). ნულები, რომელიც არ გვიკვირს
სუპერლიგის მე-17 ტური კსუ-ს, "ქუთაისის" და "ივერიონის" მოგებებით დაიწყო
ემერის რეკორდი - "ასტონ ვილას" თავკაცმა საიუბილეო ნიშნული დააფიქსირა
"ის, რაც ქართულ რაგბიში ხდებოდა, არის აღმაშფოთებელი" - სკანდალი ქართულ სპორტში, WADA-მ ეროვნული ნაკრების 6 მორაგბე დაასანქცირა
ორი ვარიანტი - ვინ შეიძლება ჩაანაცვლოს ირანი მუნდიალზე, თუ ქვეყანა მსოფლიო ჩემპიონატზე გამოსვლაზე უარს იტყვის
გირასი სერია A-ს გრანდების სამიზნეში - "დორტმუნდის" ფორვარდს იტალიაში უხმობენ
"რეალის" საზაფხულო გეგმები - მადრიდული გრანდი რამდენიმე პოზიციაზე გაძლიერდება
შეინარჩუნებს პოსტს? - ტუდორის ბედი "ლივერპულთან" მატჩზე გადის
"მილანში" გადმოსვლისას ზლატანმა ეს სიტყვები მითხრა" - Dazn-მა მენიოზე დოკუმენტური ფილმი გადაიღო
"ნაპოლი" ჰოილუნდს 44 მილიონ ევროდ გამოისყიდის