- ქართველი სპორტსმენები ფეხბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- ეროვნული ლიგა
- ეროვნული ლიგა 2
- ლეგიონერები
- თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა
- ევროპა ლიგა
- კონფერენს ლიგა
- ინგლისი
- ესპანეთი
- იტალია
- გერმანია
- საფრანგეთი
- მსოფლიო
- ჩემპიონთა ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- სხვადასხვა
- ქალთა ფეხბურთი
- ტრანსფერები კალათბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- სუპერლიგა
- თასი
- NBA
- ლეგიონერები
- ევრო ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- მსოფლიოს ჩემპიონატი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ჭიდაობა
- ძიუდო
- თავისუფალი
- კლასიკური
- ქართული
- სუმო
- სამბო
- ქალთა ჭიდაობა
- ბერძნულ-რომაული
- პარაძიუდო ჩოგბურთი
- როლან გაროსი
- უიმბლდონი
- ავსტრალიის ღია პირველობა
- ამერიკის ღია პირველობა
- მონტე კარლო
- ATP ცინცინატი
- მადრიდის მასტერსი
- რომის მასტერსი
- მაიამის მასტერსი
- სხვადასხვა რაგბი
- ეროვნული ნაკრები
- დიდი 10
- თასი
- ლეგიონერები
- 6 ერი
- ტესტები
- ერთა თასი
- მსოფლიო თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ფორმულა 1
მამაკაცების კვების არასწორი რეჟიმი, მისგან გამოწვეული პრობლემები და მოგვარების გზები
<p>თანამედროვე ცხოვრების სტილიდან გამომდინარე, ჯანსაღი კვების რეჟიმის დაცვა საკმაოდ რთულია, განსაკუთრებით კი, მამაკაცებისთვის, რომლებსაც მთელი დღე გარეთ უწევთ ყოფნა, სწრაფი კვების ობიექტების ხშირი მომხმარებლები არიან და არც გაზიან სასმელებსა და ალკოჰოლზე ამბობენ უარს.</p><p>ორგანიზმზე ნეგატიურად მოქმედებს გენმოდიფიცირებული პროდუქციის მიღებაც. საბოლოო ჯამში, ეს ყველაფერი ორგანიზმის სხვადასხვა ელემენტისა და ნივთიერების დანაკლისს იწვევს და ირღვევა კუნთოვანი, ძვლების, ნერვული, გულ-სისხლძარღვთა, ენდოკრინული თუ სხვა სისტემების გამართული მუშაობა.</p><p>ორგანიზმისთვის აუცილებელი ელემენტებიდან ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია მაგნიუმი.</p><p>მის მნიშვნელობაზე უძველესი დროიდან არის ცნობილი. მაგნიუმი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი და შეუცვლელი ელემენტია ნივთვიერებათა ცვლაში. 350-მდე სხვადასხვა სახის სასიცოცხლო პროცესი ამ მინერალის წყალობით აქტიურდება. მათ შორის:</p><p><ul> <li>საჭმლის მონელება;</li> <li>ენერგიის წარმოქმნა;</li> <li>კუნთების შეკუმშვა და მოდუნება;</li> <li>ძვლოვანი ქსოვილის ფორმირება;</li> <li>ახალი უჯრედების წარმოქმნა;</li> <li>B ჯგუფის ვიტამინების გააქტიურება;</li> <li>გულის, თირკმელების, თირკმელზედა ჯირკვლების, ტვინის, საზოგადოდ, ნერვული სისტემის მუშაობა.</li> </ul></p><p><p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #3366ff;"><strong>დაღლილობა და სისუსტე</strong></span></span></div></p> მაგნიუმი დიდ როლს ასრულებს თითოეულ უჯრედში ენერგიის წარმოქმნაში და ძლიერ გავლენას ახდენს ორგანიზმის ზოგად ენერგეტიკულ პოტენციალზე. მაგნიუმის დეფიციტის დროს ენერგიის წარმოქმნა ფერხდება, რის შედეგადაც ადამიანს დაღლილობა და სისუსტე ეუფლება.</p><p><p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #3366ff;"><strong>ნერვული აგზნებადობა და უძილობა</strong></span></span></div></p> უძილობა, კუნთების სპაზმი, დაჭიმულობა მთელ ორგანიზმში და უსიამოვნო შეგრძნებები გაღვიძებისას - მაგნიუმის დეფიციტის ნიშანია. მაგნიუმის მიღების შემდეგ ეს სიმპტომები, ჩვეულებრივ, ქრება. ამ მინერალის გარეშე ნეირონებს (ნერვულ უჯრედებს) არ ძალუძთ ნერვულ იმპულსთა მიღება და გატარება. ისინი ადვილად აგზნებადნი ხდებიან, რის შედეგადაც იმატებს ადამიანის მგრძნობელობა გარეგამაღიზიანებლების მიმართ, აგზნებადობა, სტრესისადმი მიდრეკილება, ნერვიულობა.</p><p><p><div style="text-align: center;"><span style="color: #3366ff;"><strong><span style="font-size: medium;">თავის ტკივილი და მაღალი არტერიული წნევა</span> </strong></span></div></p> ხშირად მაგნიუმის დეფიციტის შედეგია თავის ტკივილებიც. ამ დროს მაგნიუმის რეგულარული მიღება ტკივილებს სრულიად აქრობს.</p><p><p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #3366ff;"><strong>გულ-სისხლძარღვთა სისტემა</strong></span></span></div></p> უკვე კარგა ხანია დამტკიცებულია, რომ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ნორმალური ფუნქციობა - ფერმენტთა უმრავლესობის აქტიურობა, გულის კუნთის მუშაობა, სისხლძარღვთა ნორმალური ტონუსი, სისხლის სათანადო მიმოქცევა - ბევრად არის დამოკიდებული ორგანიზმში მაგნიუმის შემცველობაზე.</p><p><p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #3366ff;"><strong>როგორ შევივსოთ მაგნიუმის მარაგი ორგანიზმში?</strong></span></span></div></p> მაგნიუმის ყოველდღიური მოითხოვნილება 300-400 მგ-მია. თეორიულად, მაგნიუმის დეფიციტის შევსება შესაძლებელია მისით მდიდარი პროდუქტების მიღებით, თუმცა, პრაქტიკულად, საკვები პროდუქტების თანამედროვე ტექნოლოგიებით დამუშავებით, ასევე, კვების რეჟიმისა და საკვები რაციონიდან გამომდინარე, ხშირ შემთხვევაში ვერ ხდება საკვებიდან საჭირო დღიური დოზის მაგნიუმის მიღება.</p><p>მნიშვნელოვანია, რომ ეს ფაქტი უყურადღებოდ არ დავტოვოთ, რადგან როგორც ითქვა, მაგნიუმის მნიშვნელობა ორგანიზმისთვის უდიდესია.</p><p>ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია მედიკამენტოზური ჩარევაც. სპეციალისტები ხშირად რეკომენდაციას უწევენ <a href="https://www.facebook.com/Biolectra/?ref=bookmarks" target="_blank"><span style="color: #3366ff;">ბიოლექტრას</span></a>. ბიოლექტრა გამოიყენება გაღიზიანებადობის, ძილის დარღვევის, თავის ტკივილის, სტრესის, სინდრომის, მუცლის სპაზმის, შეკრულობის, წვივის კუნთების სპაზმის და სხვა მდგომარეობებისას, რაც მაგნიუმის დეფიციტითაა გამოწვეული.</p><p><img src="pictures/artimages/original/cc08da4ec2a3fb68d305668727822b18.jpg" border="0" alt="Sportall.Ge" title="მამაკაცების კვების არასწორი რეჟიმი, მისგან გამოწვეული პრობლემები და მოგვარების გზები" /></p><p><a href="https://www.facebook.com/Biolectra/?ref=bookmarks" target="_blank"><span style="color: #3366ff;">ბიოლექტრა</span></a> რეკომენდებულია ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვისას, სპორტული აქტივობისას, ალკოჰოლის დიდი რაოდენობით მიღებისას, დიეტების დროს, არარეგულარული კვებისას, სხვადასხვა პრეპარატის მიღებისას, როგორიცაა შარდმდენი საშუალებები და კონტრაცეპტივები.</p><p>პრეპარატზე დამატებითი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ <a href="https://www.facebook.com/Biolectra/?ref=bookmarks" target="_blank"><span style="color: #3366ff;">გვერდსფეისბუქზე</span></a> ან დარეკეთ ნომერზე 032 261 46 88</p><p><strong>®</strong><br></p>
ისრაელს საერთაშორისო სპორტიდან მოკვეთენ? ოლიმპიური კომიტეტის პასუხი
უარი ბელარუსთან თამაშზე - უკრაინის მამაკაცთა პლაჟის ფეხბურთის ნაკრები მატჩზე არ გამოცხადდება
ამწე კრანის ფასი თბილისში – როგორ ავირჩიოთ ხარისხიანი სერვისი
ხავის "მანჩესტერ იუნაიტედის" გაწვრთნა სურს - ესპანელი "წითელი ეშმაკების" ჩაბარებაზე თანახმაა
ისრაელის ნაკრებსა და ქვეყნის კლუბებს საერთაშორისო შეჯიბრებიდან მოკვეთენ? - 48 სპორტსმენმა მოთხოვნას ხელი მოაწერა
Le Parisien: კვარაცხელია პსჟ-ს შეიძლება ბარსელონაში გაჰყვეს
არისაბალაგა შეიძლება ფაბრეგასის გუნდში გადაბარგდეს
პსჟ-ს მეკარე: ძნელია მოტივაციის შენარჩუნება
ბერნალს 382 დღე გაუცდა და "ბარსელონამ" კონტრაქტი გაუხანგრძლივა
კონტე: "მილანთან" დავმარცხდით და არა რომელიმე აუტსაიდერთან
"მანჩესტერ იუნაიტედი" ამორიმის შემცვლელად, ინგლისის ნაკრების ყოფილი მწვრთნელს მოიაზრებს
საერთაშორისო აღიარება - საქართველოს ხმა მსოფლიო ველოსპორტის არჩევნებში
"ყველას უნდა ვაჩვენოთ, ვინ ვართ" - "კაირატის" მეკარე "რეალთან" მატჩამდე
დუდუ დადიანის მემორიალზე ნახევარფინალისტები დაწყვილდნენ
"ბედნიერი ვარ თუ არა, რომ სათამაშო დრო მომეცა?" - შჩესნის მოულოდნელი პასუხი
"თუ "არსენალი" წელს ტიტულს ვერ მოიგებს, არტეტას გაათავისუფლებენ" - რობერ პირესი
ბოლო წუთების ფასი... "დილამ" და "სამგურალმა" მოიგეს, "იბერია 1999"-"გარეჯი" ფრედ დასრულდა
[VIDEO] 55-ე წუთიდან კაცნაკლულმა "მილანმა" "ნაპოლის" მოუგო
პსჟ-სთან მატჩამდე "ბარსელონამ "სოსიედადი" დაამარცხა და გალიდერდა
გოჩოლეიშვილის კარგი მატჩი - "ჰამბურგი" "უნიონს" ფრედ ეთამაშა
[VIDEO] დრამა "სენტ ჯეიმს პარკზე" - "არსენალმა "ნიუკასლს" ბოლო 10 წუთში თამაში შემოუტრიალა
Le Parisien-ი კვარაცხელიას ტრავმის შესახებ ინფორმაციას ავრცელებს
U17 | საქართველო 3:0 ლიეტუვა