- ქართველი სპორტსმენები ფეხბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- ეროვნული ლიგა
- ეროვნული ლიგა 2
- ლეგიონერები
- თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა
- ევროპა ლიგა
- კონფერენს ლიგა
- ინგლისი
- ესპანეთი
- იტალია
- გერმანია
- საფრანგეთი
- მსოფლიო
- ჩემპიონთა ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- სხვადასხვა
- ქალთა ფეხბურთი
- ტრანსფერები კალათბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- სუპერლიგა
- თასი
- NBA
- ლეგიონერები
- ევრო ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- მსოფლიოს ჩემპიონატი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ჭიდაობა
- ძიუდო
- თავისუფალი
- კლასიკური
- ქართული
- სუმო
- სამბო
- ქალთა ჭიდაობა
- ბერძნულ-რომაული
- პარაძიუდო ჩოგბურთი
- როლან გაროსი
- უიმბლდონი
- ავსტრალიის ღია პირველობა
- ამერიკის ღია პირველობა
- მონტე კარლო
- ATP ცინცინატი
- მადრიდის მასტერსი
- რომის მასტერსი
- მაიამის მასტერსი
- სხვადასხვა რაგბი
- ეროვნული ნაკრები
- დიდი 10
- თასი
- ლეგიონერები
- 6 ერი
- ტესტები
- ერთა თასი
- მსოფლიო თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ფორმულა 1
როგორ ჩავდგეთ ფორმაში საზაფხულოდ მარტივად
<p><p><p>სწორი კვება და ვარჯიში ყველა სეზონზე საჭიროა, ყველაზე მეტად კი ზაფხულის მოახლოებისას მივმართავთ ფიტნესცენტრებსა და დიეტოლოგებს.</p></p></p><p><p><p>თუმცა სულაც არაა სავალდებულო ყოველთვის პროფესიონალის დახმარება, რადგან წვრილმანი ფიტნესაღჭურვილობის დახმარებით დამოუკიდებლადაც არის შესაძლებელი მარტივი ვარჯიშების სახლიდან გაუსვლელად კეთება.</p></p></p><p><p><p>ინტერნეტში ვიდეოგაკვეთილებისა და სხვადასხვა აპლიკაციის საშუალებით შეგვიძლია ვისწავლოთ სწორად ვარჯიში და სასურველი ეფექტიც არ დააყოვნებს.</p></p></p><p><p><p>მარტივი ვარჯიშების გაკეთებაში გარკვეული ფიტნესაღჭურვილობაა საჭირო, რომელთა შეძენაც აქამდე მხოლოდ სპეციალურ მაღაზიებში იყო საჭირო. თუმცა ეს ასე აღარ არის.</p></p></p><p><p><p>ინტერნეტსივრცეში უკვე არსებობს ონლაინმაღაზიები, სადაც შესაძლებელია სასურველი ნივთების მარტივად შეძენა.</p></p></p><p><p><p>მაგალითად <strong><a href="https://isurve.ge/" target="_blank">ონლაინ მაღაზია ისურვე.ჯი,</a></strong> სადაც შეგიძლიათ შეიძინოთ სპორტული ინვენტარი და სავარჯიშო აქსესუარები - ფიტნესრეზინა, სახტუნაო, ტურნიკი, კრივის მსხალი, ჰანტელები და უამრავი სხვა.</p></p></p><p><p><p>სწორ კვებას რაც შეეხება, არსებობს მოსაზრება, რომ დიეტური საკვებისგან განსხვავებით, ნახშირწყლებით გაჯერებული კერძები და სასუსნავი ბევრად გემრიელია, თუმცა ნაკლებად კალორიული ჯანსაღი პროდუქტებისგანაც შეგვიძლია უგემრიელესი კერძების მომზადება.</p></p></p><p><p><p>თანამედროვე ტექნოლოგიები აქტიურად მუშაობენ სამზარეულოს ისეთი ტექნიკის შექმნაზე, რომელთა დამსახურებითაც დაგვეზოგება დრო, ფინანსები, ძალისხმევა და შევძლებთ ჯანსაღი საკვების მომზადებას ზედმეტი ცხიმის გარეშე.</p></p></p><p><p><p>სწორედ ონლაინმაღაზიების სწრაფი და მარტივი მომსახურების წყალობითაა შესაძლებელი შეიძინოთ სწორი კვებისათვის საჭირო ატრიბუტიკა - სამზარეულოს სასწორი, მულტისახარში ქვაბი, თერმოსი, წვენსაწური, ბლენდერი და ა.შ.</p></p></p><p><p><p>ასეთი კომფორტული და მარტივი შოპინგი ყველას ხიბლავს. სწორედ ამიტომაც, სხვადასხვა მოხმარების პროდუქცია ონლაინ უფრო და უფრო დიდი ასორტიმენტით გვხვდება და სამომავლოდაც მრავალ სიახლეს გვპირდება.</p></p> <p><p><strong></p><p></strong></p></p> <p><p><strong>R</strong></p></p><br></p>
ისრაელს საერთაშორისო სპორტიდან მოკვეთენ? ოლიმპიური კომიტეტის პასუხი
უარი ბელარუსთან თამაშზე - უკრაინის მამაკაცთა პლაჟის ფეხბურთის ნაკრები მატჩზე არ გამოცხადდება
ამწე კრანის ფასი თბილისში – როგორ ავირჩიოთ ხარისხიანი სერვისი
პსჟ პაჩოს კონტრაქტს გაუგრძელებს
შენგელიას 18 ქულა და გამარჯვება, ბურჯანაძის 7 ქულა და ბრძოლაში მარცხი
ქალთა ნაკრები ორ ამხანაგურ მატჩს გამართავს
"ინტერის" სპორტულმა დირექტორმა ნეიმარის შესაძლო ტრანსფერზე ისაუბრა
ბენზემა ევროპაში დაბრუნდება? - ფრანგი ფორვარდის დამატება თურქულ გრანდს უნდა
"მანჩესტერ იუნაიტედთან" მატჩში "ლივერპულის" შემადგენლობა ცნობილია
[VIDEO] კიტეიშვილის გამარჯვების გოლი და საგოლე გადაცემა - "შტურმმა" 4:3 მოიგო
ლოჩოშვილის მორიგი კარგი მატჩი - "ნიურნბერგმა" გამარჯვება ხელიდან გაუშვა
"შოთა არველაძის სამშობლოში ვართ და სამწუხაროა, რომ ის ვერ ითამაშებს" - ფრანკ დე ბური ლეგენდების მატჩის წინ
"ესპანური სწრაფად ვისწავლე, რადგან ეს პატივისცემის ნიშანია" - კილიან მბაპე მადრიდულ ცხოვრებაზე
"წლის საუკეთესო მებრძოლად მერაბ დვალიშვილი უნდა დასახელდეს" - უმარ ნურმაგომედოვი
"როცა გულის შეტევით საავადმყოფოში ვიწექი, მესის ქმედებით გაოგნებული დავრჩი" - კასილასმა აქამდე უცნობი ისტორია გაიხსენა
"საფონოვი მოთმინებას კარგავს" - რას წერს ფრანგული გამოცემა რუს მეკარეზე?
[VIDEO] შერმადინის და უერტასის დუეტი კვლავ ბრწყინავს - "ტენერიფემ" "მურსია" დაამარცხა
[VIDEO] აქ სიტყვები ზედმეტია - მესის ჰეთ-თრიქი და საგოლე პასი "ნეშვილთან"
[VIDEO] 40 წლის კრიშტიანო რონალდოს ფანტასტიკური გოლი საუდის არაბეთში
ფრე დინამოების დაპირისპირებაში; წყალტუბოელთა მოგება ფოთში
ქოჩორაშვილი სათადარიგოთა შორის დატოვეს - "სპორტინგი" 1/16-ფინალში ძლივს გავიდა
დავითაშვილის "სენტ-ეტიენმა" შინ მარცხი განიცადა
გვარდიოლამ გაამხილა, როდის იფიქრებს მწვრთნელის კარიერის დასრულებაზე