- ქართველი სპორტსმენები ფეხბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- ეროვნული ლიგა
- ეროვნული ლიგა 2
- ლეგიონერები
- თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა
- ევროპა ლიგა
- კონფერენს ლიგა
- ინგლისი
- ესპანეთი
- იტალია
- გერმანია
- საფრანგეთი
- მსოფლიო ჩემპიონატი
- ჩემპიონთა ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- სხვადასხვა
- ქალთა ფეხბურთი
- ტრანსფერები კალათბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- სუპერლიგა
- თასი
- NBA
- ლეგიონერები
- ევრო ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- მსოფლიოს ჩემპიონატი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ჭიდაობა
- ძიუდო
- თავისუფალი
- კლასიკური
- ქართული
- სუმო
- სამბო
- ქალთა ჭიდაობა
- ბერძნულ-რომაული
- პარაძიუდო ჩოგბურთი
- როლან გაროსი
- უიმბლდონი
- ავსტრალიის ღია პირველობა
- ამერიკის ღია პირველობა
- მონტე კარლო
- ATP ცინცინატი
- მადრიდის მასტერსი
- რომის მასტერსი
- მაიამის მასტერსი
- სხვადასხვა რაგბი
- ეროვნული ნაკრები
- დიდი 10
- თასი
- ლეგიონერები
- 6 ერი
- ტესტები
- ერთა თასი
- მსოფლიო თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ფორმულა 1
ფეხბურთი და მედიცინა: ერთი ჭიქა წითელი ღვინო ძლიერი სტიმულატორია
<p>საქართველოში ერთერთმა ყველაზე კვალიფიციურმა და დიდი გამოცდილების მქონე სპორტულმა ექიმმა დიმიტრი ზაალიშვილმა საინტერესო საკითხებზე გველაპარაკა <br> <strong>დიმიტრი ზაალიშვილი </strong>ერთ-ერთი ყველაზე კვალიფიციური სპორტული ექიმია დიდი გამოცდილებით. მას უმუშავია თბილისის "დინამოში", საქართველოს ეროვნულ ნაკრებში, სხვადასხვა კლუბში, ახლა კი ქუთაისის "ტორპედოს" ექიმია.</p><p>მედიცინა ფეხბურთში და, საერთოდ, სპორტში ძალიან დიდ როლს თამაშობს და ვფიქრობთ, მკითხველისთვის ინტერესმოკლებული არ იქნება ინტერვიუ ზაალიშვილთან, ვისაც ფეხბურთში ძალიან ბევრი უნახავს...</p><p><strong>- თანამედროვე ფეხბურთში ერთ-ერთ მწვავე პრობლემა ფეხბურთელებისთვის ძალების აღდგენაა. ჩვენმა ეროვნულმა ნაკრებმა საფრანგეთთან მატჩის შემდეგ ფინეთთან შეხვედრისთვის ვერ მოახერხა ძალების აღდგენაო - ასეთი რამეც მოვისმინეთ. მაინც რაშია საქმე, რატომ უჭირთ ქართველ ფეხბურთელებს ინტენსიური გრაფიკით თამაში მაშინ, როცა სხვები 8 დღეში სამჯერ თამაშობენ და თანაც - თვითმფრინავით მგზავრობაც უწევთ?</strong></p><p>- ძალების აღდგენა მხოლოდ ჩვენი ფეხბურთელებისთვის კი არა, სართოდ ყველასთვის პრობლემაა. ყოველ 3 დღეში თამაში იმათ უჭირთ, ვინც სხვანაირადაა მომზადებული და ინტენსიური გრაფიკისთვის მზად არ არის.</p><p><strong>- აღდგენაში ფიზიკური მომზადების მერე მთავარი - ფარმაკოლოგიაა?</strong></p><p>- არა, მხოლოდ ფარმაკოლოგიით ვერ გვარდება ეს პრობლემა. ფეხბურთელის კონსტიტუციაა - როგორ იკვებებოდა ის წლების განმავლობაში და თუ როგორ იკვებება კონკრეტულ პერიოდში. ერთი სიტყვით, მხოლოდ ფარმაკოლოგია აქ უძლურია.</p><p><strong>- ყველაზე მეტად მაინც რა პრეპარატებს იყენებენ აღდგენისთვის?</strong></p><p>- ბევრი პრეპარატი არსებობს და შესაბამისად გაზრდილია დოპინგური მედიკამენტების სია, ასე რომ, მხოლოდ ექიმის გადასაწყვეტი არ არის, თუ რა პრეპარატი ურჩიოს ფეხბურთელს. შეზღუდვები არსებობს და ამიტომ სიფრთხილეა საჭირო. ფარმაკოლოგიის გარდა, არსებობს ფიზიოთერაპიული კომპლექსიც - მასაჟი, წყლის პრეცედურები და საუნა. კიდევ - ნახშირწყლებით გაძლიერებული კვება.</p><p><strong>- რამდენად აქტუალურია საკვებზე დანამატი?</strong></p><p>- ბიოაქტიური დანამატები გამოიყენება, თუმცა აქაც სიფრთხილეა საჭირო, რადგან არ არის გამორიცხული, ასეთ პრეპარატში ისეთი ნივთირებებიც შედიოდეს, რაც აკრძალული და საზიანოა სპორტსმენისთვის და პრეპარატის შემადგენელ ნივთიერებებში არ იყოს მითითებული. ნახშირწყლები და ამინომჟავები - ბიოაქტიური დანამატები ძირითადად ამისგან შედგება.</p><p><strong>- ზოგ მწვრთნელს მიაჩნია, რომ ფეხბურთელისთვის საუკეთესო აღმდგენი საშუალება ძილია. თქვენ რას ფიქრობთ ამაზე?</strong></p><p>- ძილი მართლაც საუკეთესო აღმდგენი საშუალებაა და თემურ ქეცბაია სწორად იქცევა, როცა ამას ითვალისწინებს. ადრე, დილის შვიდ საათზე აღვიძებდნენ ფეხბურთელებს "ზარიადკაზე" გასასვლელად, რაც უკვე აღარ არის აქტუალური. თუმცა ძილი ინდივიდუალური საკითხია, ზოგი ადრე იძინებს, ზოგი გვიან. დღეში 8-10 საათი ძილი ოპტიმალურ ვარიანტად ითვლება. გამოიყენება საძილე საშუალებებიც, თუმცა მხოლოდ მცენარეული, მსუბუქი პრეპარატები.</p><p><strong>- ზოგ ქვეყნებში ტრადიციაა: თამაშის მერე ფეხბურთელები ლუდს მიირთმევენ, მაგალითად - გერმანიასა და ბრიტანეთში. მედიცინა როგორ უყურებს ლუდს ფეხბურთში?</p><p></strong>- ლუდთან მიმართებაში ყველა მწვრთნელს თავისი აზრი აქვს. თამაშის შემდეგ 500 მილიგრამი ლუდი ურიგო არ არის. სადილზე ერთი ჭიქა წითელი ღვინო ძლიერ სტიმულატურად ითვლება, მაგრამ ყოველთვის ვერ ხერხდება ზომიერების დაცვა. ისიც გასათვალისწინებელია, რომ ალკოჰოლი აკრძალულ დოპინგად ითვლება.</p><p><strong>- ძლიერი ალკოჰოლური სასმელების მცირე დოზით მიღება რამდენად ნორმალურია?</strong></p><p>- ვისკი, კონიაკი, არაყი... ასეთი სასმელის მიღება სპორტსმენისთვის კატეგორიულად მიუღებელია.</p><p><strong>- ხორცის მოხმარებაც შეზღუდულად უნდა მოხდეს?</strong></p><p>- ქათმის და საქონლის ხორცი დასაშვებია. სხვათა შორის, საქონლის ხორცი ძალიან კარგი აღმდგენი საშუალებაა, ოღონდაც - ახალი და ნატურალური, ანუ გაყინულ ხორცს უკვე აღარ აქვს ის თვისებები, როგორიც ახალს. ღორის და ცხვრის ხორცი ფეხბურთელმა არ უნდა მიირთვას დიდი ცხიმიანობის გამო.</p><p><strong>- კოფეინის შემცველი გაზიანი სასმელები მართლა მავნებელია სპორტსმენისთვის?</strong></p><p>- "კოკა-კოლის" მირთმევა კატასტროფა ნამდვილად არ არის, ასეთი ტიპის სასმელები შეიცავენ ნახშირწყლებს, თუმცა ჯობია, სპორტსმენმა ნახშირწყლები ნატურალური წვენების სახით მიიღოს. გაზიანი სასმელების მონელება ფეხბურთელებს დისკომფორტს უქმნის.</p><p><strong>- ფეხბურთელებში ხშირია კუნთის ტრავმები - დაჭიმულობა, ნაწილობრივი ან მთლიანი გაგლეჯა - ამის სამედიცინო პრევენცია არ არსებობს?</p><p></strong>- სწორი კვება, რეჟიმი, კუნთის გადაღლის პროფილაქტიკა, ვარჯიშის სწორი დაგეგმვა - ხანდახან ისეც ხდება, რომ ეს ყველაფერი ნორმალურია, მაგრამ კუნთის დაზიანება მაინც შეინიშნება.</p><p><strong>- ბევრ ფეხბურთელს დაუჩივლია, რომ ნერვული გადაღლა აქვს, აღარ სიამოვნებს ვარჯიში და თამაში - ამას რას უპირისპირებს სპორტული მედიცინა?</strong></p><p>- ეს საკმაოდ რთული საკითხია, ხანდახან ამ პრობლემის მოგვარებას დღეში 12 საათი ძილიც კი ვერ შველის. აქ ყველაზე მთავარი კარგი გარემოა და ფაქიზი, ყურადღებიანი დამოკიდებულება ფეხბურთელისადმი. ფეხბურთელიც, მსახიობის დარად პუბლიკაზე თამაშობს და მისი ბიორითტმი ყოველთვის არ ემთხვევა განრიგს. სტრესული გადაღლისგან დაცული არავინაა და აქ კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი ხდება მწვრთნელის როლი - მიმაჩნია, რომ ფეხბურთელისთვის ყველაზე კარგი ფსიქოლოგი სწორედ მწვრთნელია.</p><p><em>(იბეჭდება მცირე ცვლილებით)</em></p><p><strong>ყოველდღიური სპორტული გაზეთი "ლელო"</strong></p>
-
del piero
ჩვენს ფეხბურთელებს კიდე ღვინო უნდათ? :)))
-
Tengo
დიმა, თავისი საქმის მცოდნე და პროფესიონალია.
-
grisha
ვაა დიმიტრი შენ ის არა ხარ ჩემთან ერთად ღამეებს რომ ათენებდი სლოტ კლუბებში :))) ისე მართლა მაგარ ფულს ტენიდი იმ ეშმაკის მოგონილ მანქანებში
-
guja_kakhadze
საინტერესოა ჩვენს ფეხბურთელებს მაინც რომ აქვთ აღდგენის პრობლემა, მიუხედავად იმისა ლეგიონერია თუ ადგილობრივ ჩემპიონატში მონაწილე.
გვარდიოლა და კლოპი გამორიცხულია - საქართველოს ნაკრებთან უკრაინას ისევ რებროვი უხელმძღვანელებს?
"მოდით და წაიღეთ - გაგიჟდნენ!" - სენეგალელმა მცველმა აღშფოთება გამოხატა
[VIDEO] ვინ ვის ურტყამდა რთულად გასარჩევი იყო - გუნდი-გუნდზე ჩხუბი ბრაზილიის ჩემპიონატში
"ნაპოლიმ" "მილანსაც" მოუგო და მეორე ადგილზე აღზევდა
მიქაუტაძემ ამჯერად ვერ გაიტანა - "ვილიარეალი" "ჟირონასთან" დამარცხდა
19-წლამდე გოგონათა ნაკრები საკვალიფიკაციო ეტაპის მატჩებისთვის ემზადება
17-წლამდე ვაჟთა ნაკრები სან მარინოში მიემგზავრება
ბონუსი მუნდიალზე გასვლისთვის - იტალიის ნაკრების ფეხბურთელები ფულს ითხოვდნენ
ფლიკმა გადაწყვეტილება მიიღო - კანსელო "ბარსელონასთვის" მნიშვნელოვანი მოთამაშეა
"ბაიერნი" ნოიერის შემცვლელად 23 წლის ნიდერლანდელი მეკარის ვარიანტს განიხილავს
ინძაგიმ გამორიცხა - იტალიის ნაკრების მთავარი მწვრთნელის პოსტზე მანჩინის ვარიანტი რჩება
კვერნაძის 74 წუთი და "ფროზინონეს" მორიგი გამარჯვება
ქართველების "მეცი" "ნანტთან" ფრეს დასჯერდა
კიტეიშვილმა მამაგეიშვილი შეცვალა - "შტურმმა" მნიშვნელოვანი გამარჯვება მოიპოვა
[VIDEOS] გულიაშვილმა ესპანეთში დუბლი შეასრულა
ლოჩოშვილის მორიგი კარგი მატჩი - "ნიურნბერგმა" "აინტრახტთან" ქულები გაიყო
სამწუხარო მარცხი ფინალში - ბასილაშვილი მონტეკარლოს ძირითად ბადეში ვერ მოხვდა
პაოლო მადლინი შესაძლოა, იტალიის ფეხბურთის ფედერაციის პრეზიდენტი გახდეს
[VIDEO] ლუკა გადრანმა "ბეითარში" სადებიუტო გოლი გაიტანა
[VIDEO] ყაზაიშვილმა ჩინეთის ჩემპიონატში ეფექტური გოლი გაიტანა
პეპ გვარდიოლამ "ლივერპულთან" პირადი რეკორდი დაამყარა
ოჩხიკიძის 21 პასი და ბათუმის რეკორდული გამარჯვება | თსუ რეგულარულის მოგების ზღვარზეა
დე ბრუინს ჩემპიონობის ამ სეზონშიც სჯერა - ბელგიელმა "ნაპოლიში" გადასვლის მიზეზი ახსნა
თემურ ქეცბაია შოტლანდიური გუნდის მწვრთნელად არ დანიშნეს
პირველ საშინაო მატჩს უმაყურებლოდ ჩავატარებთ - ერთა ლიგაზე საქართველოს ნაკრების კალენდარი ცნობილია
კიტეიშვილი და დვალი დაბრუნდნენ - ოქტომბრის მატჩებისთვის საქართველოს ნაკრების შემადგენლობა ცნობილია
"ჯვაროსნების" აღმასვლა და სხვა ცვლილებები ფიფას რეიტინგში
ივნისის მატჩებისთვის საქართველოს ნაკრების შემადგენლობა ცნობილია
ქეცბაიამ შეიძლება მუშაობა შოტლანდიაში გააგრძელოს
სექტემბრის სანაკრებო მატჩები | ინფორმაცია ბილეთების შესახებ
ფოთის "კოლხეთი" - მილიონერთა ქალაქის გაჭირვებული გუნდი
"ასეთი ტრანსფერები და ამ დონეზე თამაში გვჭირდება, რადგან..." - თემურ ქეცბაია ვახტანგ სალიას "ნიუკასლში" ტრანსფერს გამოეხმაურა
ქეცბაიას წასვლა რომ საქმეს შველოდეს - კვიპროსმა ისევ წააგო
განიხილება ორი კანდიდატურა - ქეცბაია სამწვრთნელო საქმიანობას უბრუნდება?
კაკა: - ქართულ ფეხბურთში პერსპექტიული თაობაა... აი, რატომ აღარ არიან ჩემი სტილის ფეხბურთელები...
ლომინაძე განაცხადს მიღმა დარჩა - სანიოლმა 23-კაციანი სია შეარჩია