სონია სოლდატოვა რუსეთის ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული ფიტნეს-ბლოგერი და მოდელია, რომელიც ადამიანებს ვარჯიშისთვის უამრავ სასარგებლო რჩევას აძლევს.მისი რჩევები შეეხება დროის მენეჯმენტს, სწორ ვარჯიშს, მიდგომას და ა.შ.
სონია აქტიურად აქვეყნებს ფოტოებს და ვიდეოებს "ინსტაგრამზე", უკვე ნახევარ მილიონზე მეტი ხელმომწერი ჰყავს და რუსეთში ყველაზე ლამაზი ფეხების მქონე ფიტნეს-მოდელად თვლიან.
ქერა ლამაზმანს საკუთარი სტუდია აქვს, სადაც ის ფიტნესით და სხვადასხვა ვარჯიშით არის დაკავებული. მაგალითად, TRX-ის სავარჯიშოები, რომლებიც კუნთებს ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე ავითრებს დ მოკლე დროში შესამჩნევი შედეგის მიღებაა შესაძლებელი.
ან Air Flex-ი, რომელიც მოქნილობას და კოორდინაციას აუმჯობესებს.
არ დაგავიწყდეთ, რომ ვარჯიში და ჯანმრთელი ცხოვრების წესი ძალიან მნიშვნელოვანია, როგორც თქვენი სხეულისთვის, ასევე თქვენი განწყობისთვის.
ესპანელი მოდელი ხესე როდრიგესის რეგრესის მიზეზია? [PHOTO]
ოქტაგონის ლამაზმანი გოგონები, რომლებიც ხაბიბი-კონორის კონფლიქტის ეპიცენტრში იყვნენ [PHOTO]
![NBA-ს 20 წლის ვარსკვლავის მეგობარი გოგონა ანამარია გოლტესი [PHOTO]](/pictures/image7/b90269d7d981dd1d181682616731b7cf.jpg "NBA-ს 20 წლის ვარსკვლავის მეგობარი გოგონა ანამარია გოლტესი [PHOTO]")
![კაკა ბრაზილიაში ქერა მოდელზე დაქორწინდა [PHOTO]](/pictures/image7/9390c5494eac54622f0a1b3d6ab15aec.jpg "კაკა ბრაზილიაში ქერა მოდელზე დაქორწინდა [PHOTO]")
![ჟურნალისტი, რომელსაც ცნობილი ფეხბურთელები ინტერვიუზე უარს ვერ ეუბნებიან [PHOTO]](/pictures/image7/7b5003bdc09881d580ecb289b9e2e134.jpg "ჟურნალისტი, რომელსაც ცნობილი ფეხბურთელები ინტერვიუზე უარს ვერ ეუბნებიან [PHOTO]")
![სკანდალურად ცნობილმა სომეხმა მოდელმა ფანები გადარია [VIDEO+PHOTO]](/pictures/image7/c6f2071d287ede21d2779eda6ad7e944.jpg "სკანდალურად ცნობილმა სომეხმა მოდელმა ფანები გადარია [VIDEO+PHOTO]")
![მაკგრეგორის პროვოკატორი მწვრთნელი თავისი შეყვარებულით ტრაბახობს [PHOTO]](/pictures/image7/eea77f9656fc8344315028aa15837eba.jpg "მაკგრეგორის პროვოკატორი მწვრთნელი თავისი შეყვარებულით ტრაბახობს [PHOTO]")
![ნეიმარი პსჟ-ის მატჩს არ დაესწრო და თურმე ბარსელონაში ერთობოდა [PHOTO]](/pictures/image7/d321d380fb25d30edf27c171160d9d57.jpg "ნეიმარი პსჟ-ის მატჩს არ დაესწრო და თურმე ბარსელონაში ერთობოდა [PHOTO]")
