სონია სოლდატოვა რუსეთის ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული ფიტნეს-ბლოგერი და მოდელია, რომელიც ადამიანებს ვარჯიშისთვის უამრავ სასარგებლო რჩევას აძლევს.მისი რჩევები შეეხება დროის მენეჯმენტს, სწორ ვარჯიშს, მიდგომას და ა.შ.
სონია აქტიურად აქვეყნებს ფოტოებს და ვიდეოებს "ინსტაგრამზე", უკვე ნახევარ მილიონზე მეტი ხელმომწერი ჰყავს და რუსეთში ყველაზე ლამაზი ფეხების მქონე ფიტნეს-მოდელად თვლიან.
ქერა ლამაზმანს საკუთარი სტუდია აქვს, სადაც ის ფიტნესით და სხვადასხვა ვარჯიშით არის დაკავებული. მაგალითად, TRX-ის სავარჯიშოები, რომლებიც კუნთებს ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე ავითრებს დ მოკლე დროში შესამჩნევი შედეგის მიღებაა შესაძლებელი.
ან Air Flex-ი, რომელიც მოქნილობას და კოორდინაციას აუმჯობესებს.
არ დაგავიწყდეთ, რომ ვარჯიში და ჯანმრთელი ცხოვრების წესი ძალიან მნიშვნელოვანია, როგორც თქვენი სხეულისთვის, ასევე თქვენი განწყობისთვის.
ესპანელი მოდელი ხესე როდრიგესის რეგრესის მიზეზია? [PHOTO]
ოქტაგონის ლამაზმანი გოგონები, რომლებიც ხაბიბი-კონორის კონფლიქტის ეპიცენტრში იყვნენ [PHOTO]
![ავსტრალიელი ჟურნალისტი და ფიტნეს-მოდელი, რომელიც "ინსტაგრამით" გამდიდრდა [PHOTO]](/pictures/image7/5e8a77e2afae31a2e6c3b7a58138e00a.jpg "ავსტრალიელი ჟურნალისტი და ფიტნეს-მოდელი, რომელიც \"ინსტაგრამით\" გამდიდრდა [PHOTO]")
![მაკგრეგორის პროვოკატორი მწვრთნელი თავისი შეყვარებულით ტრაბახობს [PHOTO]](/pictures/image7/eea77f9656fc8344315028aa15837eba.jpg "მაკგრეგორის პროვოკატორი მწვრთნელი თავისი შეყვარებულით ტრაბახობს [PHOTO]")
![რომარიომ მასზე 31 წლით უმცროს ქალთან გააბა რომანი [PHOTO]](/pictures/image7/3a93b730848f3c28386265f1b5f10fa6.jpg "რომარიომ მასზე 31 წლით უმცროს ქალთან გააბა რომანი [PHOTO]")
![UFC-ის მებრძოლმა ქერა ლამაზმანმა Sports Illustrated-ისთვის იპოზიორა [PHOTO]](/pictures/image7/53d8f65d854f2322fce511a2c5d750af.jpg "UFC-ის მებრძოლმა ქერა ლამაზმანმა Sports Illustrated-ისთვის იპოზიორა [PHOTO]")
![ბრაზილიელი მოდელი კოპა ამერიკას ფინალზე შიშველი მივიდა [PHOTO]](/pictures/image7/586d22d942e461a7421cd28360321040.png "ბრაზილიელი მოდელი კოპა ამერიკას ფინალზე შიშველი მივიდა [PHOTO]")
