სონია სოლდატოვა რუსეთის ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული ფიტნეს-ბლოგერი და მოდელია, რომელიც ადამიანებს ვარჯიშისთვის უამრავ სასარგებლო რჩევას აძლევს.მისი რჩევები შეეხება დროის მენეჯმენტს, სწორ ვარჯიშს, მიდგომას და ა.შ.
სონია აქტიურად აქვეყნებს ფოტოებს და ვიდეოებს "ინსტაგრამზე", უკვე ნახევარ მილიონზე მეტი ხელმომწერი ჰყავს და რუსეთში ყველაზე ლამაზი ფეხების მქონე ფიტნეს-მოდელად თვლიან.
ქერა ლამაზმანს საკუთარი სტუდია აქვს, სადაც ის ფიტნესით და სხვადასხვა ვარჯიშით არის დაკავებული. მაგალითად, TRX-ის სავარჯიშოები, რომლებიც კუნთებს ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე ავითრებს დ მოკლე დროში შესამჩნევი შედეგის მიღებაა შესაძლებელი.
ან Air Flex-ი, რომელიც მოქნილობას და კოორდინაციას აუმჯობესებს.
არ დაგავიწყდეთ, რომ ვარჯიში და ჯანმრთელი ცხოვრების წესი ძალიან მნიშვნელოვანია, როგორც თქვენი სხეულისთვის, ასევე თქვენი განწყობისთვის.
ესპანელი მოდელი ხესე როდრიგესის რეგრესის მიზეზია? [PHOTO]
ოქტაგონის ლამაზმანი გოგონები, რომლებიც ხაბიბი-კონორის კონფლიქტის ეპიცენტრში იყვნენ [PHOTO]
![სპორტული ტელეწამყვანი, რომელსაც "ტიფოზები" ჭკუიდან გადაჰყავს [PHOTO]](/pictures/image7/296d37a436798ce929a9f88d09887e1d.jpg "სპორტული ტელეწამყვანი, რომელსაც \"ტიფოზები\" ჭკუიდან გადაჰყავს [PHOTO]")
![პატრიოტიზმი საცურაო კოსტიუმებით - ხორვატიის ნაკრების მთავარი ფანი [PHOTO]](/pictures/image7/fca331ee98ec10b193b042c5ea8f79c9.jpeg "პატრიოტიზმი საცურაო კოსტიუმებით - ხორვატიის ნაკრების მთავარი ფანი [PHOTO]")
![ამ ჟურნალისტისთვის ინტერვიუს მიცემაზე სერია A-ს ლამის ყველა ფეხბურთელი ოცნებობს [PHOTO]](/pictures/image7/475ed373fb9686f87eeadd5c5063f89d.jpg "ამ ჟურნალისტისთვის ინტერვიუს მიცემაზე სერია A-ს ლამის ყველა ფეხბურთელი ოცნებობს [PHOTO]")
!["სამხრეთის დედოფალი", რომელიც ფიტნეს-ინდუსტრიის ერთ-ერთ ლიდერად ყალიბდება [PHOTO]](/pictures/image7/4da09e9d2f18f905f3f0fca84580e520.jpg "\"სამხრეთის დედოფალი\", რომელიც ფიტნეს-ინდუსტრიის ერთ-ერთ ლიდერად ყალიბდება [PHOTO]")
![პირველი ქალი, რომელიც შერეული ორთაბრძოლების კომპანიის ოფიციალური ელჩი გახდა [PHOTO]](/pictures/image7/ddec24ba9f52f87a447c3cbe09d69cdb.jpg "პირველი ქალი, რომელიც შერეული ორთაბრძოლების კომპანიის ოფიციალური ელჩი გახდა [PHOTO]")
![დაუჯერებელია! - რომელი სპორტით არის დაკავებული ეს ქერა ლამაზმანი? [PHOTO]](/pictures/image7/8436b038de645152e94c0a0942e062f0.jpg "დაუჯერებელია! - რომელი სპორტით არის დაკავებული ეს ქერა ლამაზმანი? [PHOTO]")
