სონია სოლდატოვა რუსეთის ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული ფიტნეს-ბლოგერი და მოდელია, რომელიც ადამიანებს ვარჯიშისთვის უამრავ სასარგებლო რჩევას აძლევს.მისი რჩევები შეეხება დროის მენეჯმენტს, სწორ ვარჯიშს, მიდგომას და ა.შ.
სონია აქტიურად აქვეყნებს ფოტოებს და ვიდეოებს "ინსტაგრამზე", უკვე ნახევარ მილიონზე მეტი ხელმომწერი ჰყავს და რუსეთში ყველაზე ლამაზი ფეხების მქონე ფიტნეს-მოდელად თვლიან.
ქერა ლამაზმანს საკუთარი სტუდია აქვს, სადაც ის ფიტნესით და სხვადასხვა ვარჯიშით არის დაკავებული. მაგალითად, TRX-ის სავარჯიშოები, რომლებიც კუნთებს ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე ავითრებს დ მოკლე დროში შესამჩნევი შედეგის მიღებაა შესაძლებელი.
ან Air Flex-ი, რომელიც მოქნილობას და კოორდინაციას აუმჯობესებს.
არ დაგავიწყდეთ, რომ ვარჯიში და ჯანმრთელი ცხოვრების წესი ძალიან მნიშვნელოვანია, როგორც თქვენი სხეულისთვის, ასევე თქვენი განწყობისთვის.
ესპანელი მოდელი ხესე როდრიგესის რეგრესის მიზეზია? [PHOTO]
ოქტაგონის ლამაზმანი გოგონები, რომლებიც ხაბიბი-კონორის კონფლიქტის ეპიცენტრში იყვნენ [PHOTO]
![პსჟ-ის ვარსკვლავის ცოლმა შიშველი ფოტო გამოაქვეყნა და ფანები გააოგნა [PHOTO]](/pictures/image7/efb057607fbac3d10d726b2fe79aab4b.jpg "პსჟ-ის ვარსკვლავის ცოლმა შიშველი ფოტო გამოაქვეყნა და ფანები გააოგნა [PHOTO]")
![მსაჯმა დამხმარე არბიტრს პირდაპირ მოედანზე ვნებიანად აკოცა [VIDEO]](/pictures/image7/55db932fd5b2499cc7775efce2d720fa.jpeg "მსაჯმა დამხმარე არბიტრს პირდაპირ მოედანზე ვნებიანად აკოცა [VIDEO]")
![რუსი მოდელი, რომელმაც კრიშტიანო რონალდო დააიგნორა [PHOTO]](/pictures/image7/8ca3dd40f868df24e952e44f653b8145.jpg "რუსი მოდელი, რომელმაც კრიშტიანო რონალდო დააიგნორა [PHOTO]")
![მაურო იკარდიმ ვანდა ნარას დაბადების დღეზე უჩვეულო საჩუქარი გაუკეთა [PHOTO]](/pictures/image7/36729579604ad38139a1ff46c7f7948b.jpg "მაურო იკარდიმ ვანდა ნარას დაბადების დღეზე უჩვეულო საჩუქარი გაუკეთა [PHOTO]")
![უკრაინის ნაკრების მეკარე ფოტოსესიისთვის გაშიშვლდა [PHOTO]](/pictures/image7/f41c312400dcd1adff24651ce62ec323.jpg "უკრაინის ნაკრების მეკარე ფოტოსესიისთვის გაშიშვლდა [PHOTO]")
