- ქართველი სპორტსმენები ფეხბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- ეროვნული ლიგა
- ეროვნული ლიგა 2
- ლეგიონერები
- თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა
- ევროპა ლიგა
- კონფერენს ლიგა
- ინგლისი
- ესპანეთი
- იტალია
- გერმანია
- საფრანგეთი
- მსოფლიო
- ჩემპიონთა ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- სხვადასხვა
- ქალთა ფეხბურთი
- ტრანსფერები კალათბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- სუპერლიგა
- თასი
- NBA
- ლეგიონერები
- ევრო ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- მსოფლიოს ჩემპიონატი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ჭიდაობა
- ძიუდო
- თავისუფალი
- კლასიკური
- ქართული
- სუმო
- სამბო
- ქალთა ჭიდაობა
- ბერძნულ-რომაული ჩოგბურთი
- როლან გაროსი
- უიმბლდონი
- ავსტრალიის ღია პირველობა
- ამერიკის ღია პირველობა
- მონტე კარლო
- ATP ცინცინატი
- მადრიდის მასტერსი
- რომის მასტერსი
- მაიამის მასტერსი რაგბი
- ეროვნული ნაკრები
- დიდი 10
- თასი
- ლეგიონერები
- 6 ერი
- ტესტები
- ერთა თასი
- მსოფლიო თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ფორმულა 1
გიორგი გაბედავა: დროა, საჩხერის "ჩიხურამ" ჩემპიონობისთვის იბრძოლოს
<p>საჩხერელთა ერთ-ერთი წამყვანი ფეხბურთელი საინტერესო ამბებს ჰყვება - გუნდზე, ამბიციებზე და პერსონალურ მომენტებზე... <br> ეროვნული ლიგის III ტურის მატჩში <strong>გიორგი გაბედავამ</strong> ქობულეთის "შუქურასთან" თავი მშვენიერი თამაშითა და ერთიმეორეზე ლამაზი ორი თავური გოლით გამოიჩინა. ამ დუბლით მან "ჩიხურას" მნიშვნელოვანი 3 ქულა და ერთპიროვნული ლიდერობა მოუტანა. გამოცდილი თავდამსხმელი "ლელომ" სიმბოლურ ნაკრებში დაასახელა.</p><p><a href="/fexburti/qarthuli-fekhburthi/chempionati/102369-chikhura-shuqura-31-roca-fekhburthshi-mthavari-thavia-video.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">- ჩიხურა-შუქურა 3:1 - როცა ფეხბურთში მთავარი თავია [VIDEO]</span></a></p><p><a href="/fexburti/qarthuli-fekhburthi/chempionati/102421-erovnuli-ligis-iii-turis-mimokhilva-da-simboluri-nakrebi.html" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">- ეროვნული ლიგის III ტურის მიმოხილვა და სიმბოლური ნაკრები</span></a></p><p>ჩვენ ჩავწერეთ გაბედავას ინტერვიუ, რომელშიც საჩხერელთა ერთ-ერთი წამყვანი ფეხბურთელი საინტერესო ამბებს ჰყვება - გუნდზე, ამბიციებზე და პერსონალურ მომენტებზე...</p><p><strong>- დუბლის შესრულება ყოველთვის სასიამოვნოა. გახსოვთ, ბოლოს ეს როდის მოახერხეთ? </strong></p><p>- მას შემდეგ დიდი ხანია გასული... სამი წლის წინ, ევროპის ლიგაზე ბაქოს "ნეფთჩის" გავუტანე. მართლა დიდი დრო გასულა... მეც არანაკლებ დიდი დრო გამიცდა, არათუ დუბლი, საერთოდ, თამაშიც პრობლემა გამიხდა.</p><p><strong>- მთლიანობაში, რამდენ ხანს იუქმეთ?</strong></p><p>- დაახლოებით, ორ-ნახევარი წელიწადი. "სამტრედიაში" რომ გადავედი, პირველი წრე არასრულად ვითამაშე, კუნთი გამიწყდა და მერე ბათუმის "დინამოში" გადავედი. იქ კი სულ რაღაც 5 შეხვედრა ჩავატარე. ტრავმას მოვირჩენდი, ვითამაშებდი და ისევ ტრავმას ვიღებდი. მერე ისევ მკურნალობა და ასე - სულ ექიმებში ვიყავი, საშინელი პერიოდი იყო...</p><p><strong>- ტრავმის მიზეზი უხარისხო ხელოვნური საფარი ხომ არ იყო?</strong></p><p>- ნაწილობრივ ესეც იყო. საქართველოში ნორმალური ხელოვნური მოედანი არსად არ არის, მაგრამ ქობულეთის მოედანი ამ მხრივ მართლა ჩემპიონია. იქ საშინელი საფარია - ძალიან მძიმეც და გაფუჭებულიც. მსგავსი არსად მინახავს.</p><p><strong>- საერთოდ, საქართველოში რომელიმე მოედანი მოგწონთ?</strong></p><p>- ყველაზე მეტად "ლოკომოტივზე" თამაში მიყვარს - მოედანიც კარგია და საერთო ატმოსფეროც, იქ თამაში სულ მსიამოვნებს. "დინამო არენაზე" ბალახი ყოველთვის კარგი ხარისხის იყო, ახლა "ჩიხურა" ზესტაფონში თამაშობს და იქაც ნორმალური მოედანია. ქობულეთის გარდა, სამტრედიაშიც ცუდი საფარია.</p><p><strong>- ბევრი ვერ ხვდება, რომ ჩვენი ჩემპიონატის დონესთან უხარისხო საფარი პირდაპირ კავშირშია...</strong></p><p>- რა თქმა უნდა, პირდაპირი კავშირია! მოედანი თუ არ ვარგა, იქ ვერც სწრაფად ირბენ, ბურთსაც ვერ გააგორებ და გამორიცხულია - ვერც ლამაზ ფეხბურთს აჩვენებ. კარგი ფეხბურთი მხოლოდ მოთამაშეების მომზადებაზე არ არის დამოკიდებული. 80 პროცენტით მას კარგი საფარი განაპირობებს - ასე ტემპი და ხარისხი ბუნებრივად იზრდება.</p><p>გაფუჭებულ გზაზე მანქანა ისეთივე სიჩქარეს განავითარებს, როგორც კარგ ტრასაზე? რა თქმა უნდა, ვერა! ასეა მოედანიც ფეხბურთელისთვის. ზოგ სტადიონზე ისეთი ხალიჩაა, ჭაობივით ითრევს ფეხს და ამ სიტუაციაში რომელ მაღალ ტემპზეა ლაპარაკი?!</p><p><strong>- წლევანდელი სეზონი "ჩიხურამ" დამაჯერებლად ვერ დაიწყო, მაგრამ კარგად გააგრძელა... </strong></p><p>- სეზონის პირველი მატჩი ყოველთვის რთული ჩასატარებელია, გორის "დილასთან" საუკეთესოდ ნამდვილად არ გამოვიყურებოდით... მაგრამ ნელ-ნელა ავთამაშდით და მიმაჩნია, რომ ეს შემთხვევითი არ არის. რამდენ გუნდში მითამაშია, მაგრამ მსგავსი დაბალანსებული შემადგენლობა არც ერთში არ ყოფილა. ყველა პოზიციაზე თანაბარი ძალის მოთამაშეები გვყავს, ნებისმიერს შეუძლია, მოედანზე გავიდეს და ითამაშოს. დარწმუნებული ვარ, დიდი კონკურენცია გუნდზეც დადებითად აისახება, თითოეულ ფეხბურთელზეც და მთლიანობაში - შედეგზეც.</p><p><strong>- თქვენი აზრით, წლევანდელი "ჩიხურა" საჩემპიონო ბრძოლისთვის მზადაა? </strong></p><p>- დიახ, ამაში დარწმუნებული ვარ. მიზანი სამეულში მოხვედრაა. პირველ ადგილზე გასვლის შანსი გარდამავალ ჩემპიონატშიც გვქონდა, მაგრამ საამისოდ რაღაც დაგვაკლდა. თუმცა ყველამ დავინახეთ, რომ პირველობისთვის ბრძოლა შეგვიძლია.</p><p>მას შემდეგ "ჩიხურაში" ბევრი რამ შეიცვალა. კონკურენციაზე უკვე გითხარით, რაც ბევრს ნიშნავს. მაგრამ ეს ერთადერთი ფაქტორი არ არის. წლეულს შემადგენლობაც გაძლიერდა და გასულ სეზონთან შედარებით ბევრად უკეთ შევთამაშდით, ერთმანეთსაც უკეთ ვუგებთ და მეტად ვენდობით. მწვრთნელის ფაქტორიც გასათვალისწინებელია - სოსო ფრუიძე გუნდს უკვე მეათე წელია ავარჯიშებს, საკუთარი სტილი დაამკვიდრა...</p><p>საერთოდ, თუ ფეხბურთელს რაიმეზე პრეტენზია გაქვს, ყოველთვის მაქსიმუმი უნდა დაისახო მიზნად. უკვე დროა, ჩემპიონობისთვის ვიბრძოლოთ, ამისთვის ფსიქოლოგიურადაც მზად ვართ.</p><p><strong>- ტრავმებზე ვილაპარაკეთ. თქვენ იშვიათი ფეხბურთელი ხართ, რომელსაც ეს "სამტრედიაში" თამაშისას შეგემთხვათ. არადა, იქ ფიზმომზადების მწვრთნელი თემურ ლორთქიფანიძეა, რომელსაც ფეხბურთელები ძალიან ემადლიერებიან...</strong></p><p>- ამაში, ნაწილობრივ, საკუთარ თავსაც ვადანაშაულებ. ბოლომდე მორჩენილი არ მქონდა ტრავმა, მაგრამ თამაში ისე მინდოდა, ვარჯიში ნაადრევად დავიწყე და კუნთი ისევ გამიწყდა. მე ბათუმის პერიოდი გავიხსენე, სამტრედიაში კი ის მოხდა, რაც ფეხბურთელის ცხოვრებაში ჩვეულებრივი ამბავია. თუმცა მოურჩენელი ტრავმა არ არსებობს. მთავარია, იცოდე, როგორ მოახერხო ეს და როგორ გაიარო რეაბილიტაცია. იმ პერიოდმა მაინც ბევრი რამ მასწავლა.</p><p>თემურ ლორთქიფანიძემ იცის მოთამაშის მომზადება და სწორედ მასთან მუშაობისას ვისწავლე, ტრავმის რისკი თავიდან როგორ უნდა ავიცილო.</p><p><strong>- ...და რა ისწავლეთ? როგორ უნდა აიცილოთ?</strong></p><p>- ამაზე თქვენთან ინტერვიუშიც ილაპარაკა. ერთ-ერთი მთავარი ის არის, რომ ორგანიზმში ყოველთვის უნდა გქონდეს წყლის ბალანსი. სერიოზული ტრავმებისა და გაცდენილი დროის შემდეგ წყლის მიღება დავიწყე - თამაშამდე და ვარჯიშამდე დაახლოებით 2 ლიტრამდე წყალს ვსვამ, ვარჯიშის შემდეგ კი 1,5 ლიტრს. რა თქმა უნდა, გამორიცხული არაფერია, მაგრამ რაც ამ მეთოდს მივმართე, საბედნიეროდ, ტრავა აღარ მიმიღია.</p><p>(იბეჭდება მცირე ცვლილებით)</p><p><strong>ყოველდღიური სპორტული გაზეთი "ლელო"</strong></p>
-
irakli Apkhaidze
70-80 კგ ადამიანმა ისედაც უნდა მიიღოს დღეში 2-დან 2,5 ლიტრამდე და თუ სპორტითაა აქტიურად დაკავებული კიდე +10-15%. წყალი სისუფთავის გარანტია და ორგანიზმს კიდე, რაც ტვურთავს კი იცით... მარილები, შაქარაი, ალკოჰოლი, ნიკოტინი, შხამები, ბინძური ჰაერ-საკვები და ა.შ.
-
Guadua
მაგ წყლის სმა იქნება მერე ასაკში რომ შეგახსენებს თავს გიორგი,არამარტო შენ არამედ ყველას ვინც მაგ მეთოდით ორგანიზმს ნაძალადევად წყლით ამარაგებდა.თირკმლების გადატვირთვას იწყებს, შესაბამისად მინერალების გამორეცხვას იმ სისწრაფით რომ აღდგენა ან ჭირს ან თუ ხდება სპეციალური კვებით, მაშინ ორგანიზმის ბუნებრივი რეჟიმი ირღვევა,ის დამოკიდებული ხდება, ასე რომ უსიამოვნებები გარანტირებულია,მერე იქნება კუჭის წყლულები,კუჭნაწლავის პრობლემა და ასე შემდეგ. სჭირდება კი +7-10 გრადუსი ჰაერის ტემპერატრუის დროს ორგანიზმს ამდენი წყალი? ეს სანამ ახალგაზრდები ხართ კიდევ უძლებს ორგანიზმი, მაგრამ ასაკში ეს თავისას გაგიხსენებთ.
სარეკორდო ტრანსფერი - "ტორპედომ" მამუჩაშვილი დაიმატა და გიგაური გაუშვა
"იბერია 1999"-მა კოტ-დ'ივუარის ნაკრების ფეხბურთელი დაიმატა
"დილას" იტალიელი მწვრთნელი ჩაუდგა სათავეში
38 წლის ჟირუ MLS-დან ლიგა 1-ში ბრუნდება - ცნობილია სად ითამაშებს ვეტერანი
ილია თოფურიამ სასურველი მეტოქე დაასახელა
[VIDEO] "რეალის" ლამაზი გოლები "ზალსბურგთან" - ალონსოს გუნდმა ჯგუფში პირველი ადგილი დაიკავა და "იუვენტუსს" შეხვდება
"ლივერპულმა" "ნაპოლის" თავდამსხმელი ძვირად დაუფასა
"დილა" სუპერთასის პირველი ფინალისტია
Tutto Juve: ეს შანსი გამოსაყენებელია - მიქაუტაძის შეძენის სურვილი იტალიურ გრანდსაც აქვს
ლუნინი "რეალს" მხოლოდ ერთ შემთხვევაში დატოვებს
ფედელე: კვარაცხელიას შეცვლა? - მხოლოდ ღმერთის იმედი უნდა გვქონდეს
2022 წლის შემდეგ პირველად - ნიკოლოზ ბასილაშვილი უიმბლდონის ძირითად ბადეში ითამაშებს
რონალდომ "ალ ნასრთან" კონტრაქტი გაახანგრძლივა
ისტორიული დაპირისპირება: საქართველო ირლანდიის წინააღმდეგ მიხეილ მესხის სტადიონზე - ემოციები და მოლოდინები
კასანომ "ნაპოლის" კვარაცხელიას შემცვლელი ურჩია
"ალ ნასრმა" სტეფანო პიოლი გაათავისუფლა
"მანჩესტერ იუნაიტედმა" და "ჩელსიმ" შესაძლოა ფეხბურთელები გაცვალონ
ზაზა ფაჩულიას აკადემია 14-წლამდელთა ჩემპიონატის გამარჯვებულია | მენსანა ვერცხლს დასჯერდა
"თუ მოიგებ, ოქტაგონს შენი სახით მოვწმენდ" - რატომ დაუპირისპირდნენ თოფურია და ცარუკიანი ერთმანეთს?
ქომაგის რეაქცია, მას შემდეგ, რაც დრაფტზე მისმა გუნდმა რუსი კალათბურთელი აირჩია - ვიდეო სოციალურ ქსელში ვირუსულად ვრცელდება [VIDEO]
მესიც საუდის არაბეთში? - "ალ ჰილალის" პრეზიდენტმა მოლაპარაკებები დაიწყო
ტეო ერნანდესი "მილანიდან" "ალ ჰილალში" გადავა
"წაეთრიე" - "ლიონის" ფანები კლუბის ამერიკელ მფლობელს აუმხედრდნენ
დავით ჯიქია: ძალიან საინტერესო ჩემპიონატს ველი
ფრუიძე: ეს იქნება ერთგვარი ილუსტრაცია იმ რეალობის, რომელიც დღეს საქართველოში დგას
გაბედავას კონტრაქტი დაუსრულდა და "საბურთალო" დატოვა
ბაჩანა არაბული: ...ამიტომაც გავაკეთე ასეთი არჩევანი
გიორგი გაბედავა თბილისის "დინამოში" გადავიდა
ეროვნული ლიგა. XVII ტური. "ჩიხურა"-"დინამო თბ" [LIVE]
გაბედავა: გვაქვს შანსი დავამტკიცოთ, რომ ფეხბურთის თამაში შეგვიძლია
"სამტრედია": გია ცეცაძის ეპოქა დასრულდა, ვინ გაწვრთნის ჩემპიონს?
სოსო ფრუიძე: მოსაგებად ძალა აღარ გვეყო
"საბურთალო" გიორგი გაბედავას აზერბაიჯანულ გუნდში შესაძლო გადასვლას უარყოფს
მხოლოდ 2 მატჩი გუნდის სათავეში - სოსო ფრუიძემ "ლოკომოტივი" დატოვა
სოსო ფრუიძე ფეხბურთში დაბრუნდა და უმაღლესი ლიგის გუნდს ჩაიბარებს
"საქართველო არაჩვეულებრივი ქვეყანაა" - ჰამზიჩი ეროვნულ ლიგას უბრუნდება
"არასწორი ვარჯიშებით ფეხბურთელების ჯანმრთელობას ვანგრევთ"
გიორგი გაბედავა: ვერ ვხვდები, როგორ გავუშვით 3 გოლი პირველ 10 წუთში
სოსო ფრუიძე: 6 ქულა კარგია, მაგრამ ყველაფერი თავიდან დასაწყებია
"სოსო ფრუიძის მწვრთნელად მოსვლას არ დავუშვებთ" - "ტორპედოს" გულშემატკივრის განცხადება
ეროვნული ლიგა. პლეი-ოფი: "ჩიხურა" - "სამგურალი" [LIVE]
ეროვნული ლიგა. XVI ტური. "მერანი" - "ჩიხურა" [LIVE]
ვინ იყო ზარმაცი, ქინქლაძე?! რას იხსენებს მწვრთნელი, ვინც გიო ფეხბურთში დააბრუნა
"ჩიხურამ" ძალიან ლამაზი გოლითა და მეკარის სასწაული "სეივებით" მოიგო [VIDEO]
საჩხერის "ჩიხურას" ახალი მთავარი მწვრთნელი ჰყავს!
''ჩვენი ფეხბურთი უცხოს არ დაუქცევია, ეს ისევ ჩვენი ხელით მოხდა"
თბილისის "დინამო" სამმა ფეხბურთელმა დატოვა