- ქართველი სპორტსმენები ფეხბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- ეროვნული ლიგა
- ეროვნული ლიგა 2
- ლეგიონერები
- თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა
- ევროპა ლიგა
- კონფერენს ლიგა
- ინგლისი
- ესპანეთი
- იტალია
- გერმანია
- საფრანგეთი
- მსოფლიო ჩემპიონატი
- ჩემპიონთა ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- სხვადასხვა
- ქალთა ფეხბურთი
- ტრანსფერები კალათბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- სუპერლიგა
- თასი
- NBA
- ლეგიონერები
- ევრო ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- მსოფლიოს ჩემპიონატი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ჭიდაობა
- ძიუდო
- თავისუფალი
- კლასიკური
- ქართული
- სუმო
- სამბო
- ქალთა ჭიდაობა
- ბერძნულ-რომაული
- პარაძიუდო ჩოგბურთი
- როლან გაროსი
- უიმბლდონი
- ავსტრალიის ღია პირველობა
- ამერიკის ღია პირველობა
- მონტე კარლო
- ATP ცინცინატი
- მადრიდის მასტერსი
- რომის მასტერსი
- მაიამის მასტერსი
- სხვადასხვა რაგბი
- ეროვნული ნაკრები
- დიდი 10
- თასი
- ლეგიონერები
- 6 ერი
- ტესტები
- ერთა თასი
- მსოფლიო თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ფორმულა 1
როგორ მოქმედებს რეგულარული ცურვა ორგანიზმზე
<p>ცურვა აკაჟებს ორგანიზმს, ხელს უწყობს თერმორეგულაციის მექანიზმთა სრულყოფას, აძლიერებს იმუნიტეტს, აუმჯობესებს გარემოსთან ადაპტაციის უნარს, ამაღლებს ზოგად ტონუსსა და გამძლეობას, ხელს უწყობს ზრდასა და წონის კლებას, ავითარებს სასუნთქ აპარატსა და კუნთოვან სისტემას, ამაგრებს ძვლოვან სისტემას, განამტკიცებს ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების ფუნქციას. მას, ვინც რეგულარულად ცურავს, ჯანსაღი ძილი, კარგი მადა და გაწონასწორებული ნერვული სისტემა აქვს.</p><p>ცურვის დროს გულმკერდზე წყლის ზეწოლის გამო ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა ჭირს, რაც აწრთობს და ავითარებს სასუნთქ სისტემას, ხელს უწყობს ფილტვების სასიცოცხლო ტევადობის გაზრდას. დადგენილია, რომ მაღალი კლასის მოცურავეებს ფილტვების სასიცოცხლო ტევადობა გაცილებით მეტი აქვთ, ვიდრე სპორტის სხვა სახეობათა მიმდევრებს.</p><p>მათი ბრონქული გამავლობა და ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვის მაქსიმალური სიჩქარეც ბევრად უფრო მაღალ მაჩვენებლებს აღწევს, ვიდრე სხვა სპორტსმენებისა. ცურვა განსაკუთრებით სასარგებლოა ბრონქული ასთმით დაავადებულთათვის.</p><p>ცურვისას პრაქტიკულად არ იტვირთება სახსრები და ხერხემალი. ამიტომაც ხერხემლის პათოლოგიებით დაავადებულთათვის ცურვა განსაკუთრებით სასარგებლოა. ციკლური ვარჯიშის ამ სახეობას წარმატებით იყენებენ ხერხემლის დაავადებათა კომპლექსური მკურნალობისას. ისინი, ვისთვისაც ხმელეთზე სპორტული დატვირთვა მტკივნეული და სახიფათოა, მშვიდად და შედარებით კომფორტულად ვარჯიშობენ წყალში.</p><p>ერთადერთი პრობლემა, რაც შეიძლება ცურვამ გამოიწვიოს, არის თვალის წვა, სიწითლე და გამოშრობა. საქართველოში აუზების უმრავლესობას ქლორით ასუფთავებენ და სერიოზული გაფილტვრა არც ისე ხშირად ხდება, რადგან ეს ძვირად ღირებული პროცესია. ქლორს თავისი უარყოფითი თვისებები აქვს - განსაკუთრებულად, თვალებთან დაკავშირებით - თვალის წვა და სიწითლე. ამიტომ უმჯობესია, თუ აუზზე სიარულის დაწყებისთანავე დაიწყებთ თვალის დაცვას და მის გამორეცხვას. ამისათვის კარგი საშუალებაა "როტო ჰიდრა", რომელიც თვალს ქლორიანი წყლით გამოწვეული დაბინძურებისგან იცავს.</p><p><img src="pictures/artimages/original/0db6c2a34944976427ac63582c44da43.jpg" border="0" alt="Sportall.Ge" title="როგორ მოქმედებს რეგულარული ცურვა ორგანიზმზე" /></p><p>წვეთები არა მხოლოდ ქლორისაგან იცავს თქვენს თვალს, არამედ აქვს დამატენიანებელი, სიმშრალის, სიწითლის, დაჭიმულობის, წვის შეგრძნების, დაღლილობის, ცრემლდენის მოხსნის ეფექტი. "როტო ჰიდრა" არის უმაღლესი ხარისხის, იაპონიაში წარმოებული თვალის წვეთები, რომელსაც აქვს სწრაფი ეფექტი და მისი მოქმედება გრძელდება 8 საათის განმავლობაში.</p><p>შესაძლებელია ისარგებლოთ პრეპარატის ადგილზე მიტანის სერვისითაც. ამ რჩევების გათვალისწინებით, იცურეთ რეგულარულად და დაიცავით თავი ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემებისგან.</p><p><img src="pictures/artimages/original/0fc32edb63726dc3a033105746189adb.jpg" border="0" alt="Sportall.Ge" title="როგორ მოქმედებს რეგულარული ცურვა ორგანიზმზე" /><br></p>
მამაკაცმა მოცურავეების წინ გაისეირნა და აუზში პირდაპირ თავით გადახტა - კადრები სოციალურ ქსელში ვირუსულად გავრცელდა [VIDEO]
ნოე ფანცხავამ პარიზის ოლიმპიურ თამაშებზე 41-ე ადგილი დაიკავა
15 წლის ანა ნიჟარაძემ ოლიმპიადაზე გამოსვლა დაასრულა
გოჩოლეიშვილი შეცვლაზე შევიდა - "ჰამბურგი" "ფრაიბურგთან" დამარცხდა
[VIDEO] მიქაუტაძემ "ალავესს" გაუტანა
საქართველოს ხელბურთელთა ნაკრებმა სეზონი გამარჯვებით გახსნა
ტელს წასვლა უნდა - "ტოტენჰემი" მხოლოდ იჯარას განიხილავს
გაყიდვა ახლავე სურთ - ვულვზის ფორვარდის დამატება პრემიერ ლიგის კლუბს სურს
ვან დეიკმა მისი კარიერის შესაძლო დასრულების ჭორებს უპასუხა
[VIDEO] "პსჟ-ისთან თამაშის შემდეგ, ვიტირე" - "მარსელის" მწვრთნელი სუპერთასის შეხვედრაზე
"თავხედი ამერიკელია, რომელიც იმას აკეთებს, რაც სურს" - კავაზაშვილი ტრამპზე და მუნდიალის მასპინძლობის სტატუსის ჩამორთმევაზე
ზლატან იბრაჰიმოვიჩის შვილი ნიდერლანდების ჩემპიონატში გადადის
ამორიმი შესაძლოა, სამშობლოში დაბრუნდეს - ყველაფერი 2026 წლის მუნდიალის შემდეგ გადაწყდება
გულიაშვილის დებიუტი "ბარსელონასთან" შედგება? - "რასინგს" ზამთარში ახალი ფორვარდი ესაჭიროებოდა
[VIDEO] მამუკელაშვილი "ბოსტონთან" სასტარტოში იყო - სანდროს ორმაგ დუბლამდე ორი მოხსნა დააკლდა
შენგელიას კარგი მატჩი - "ბარსელონამ" "პარტიზანი" მარტივად დაამარცხა
ბელა ხოტენაშვილი ჭადრაკში ევროპის ვიცე-ჩემპიონი გახდა
17 წლის ხარებაშვილი "აიაქსს" დაუკავშირეს - რას წერს ნიდერლანდური გამოცემა ქართველზე?
ილია თოფურიამ ყოფილი მეუღლის წინააღმდეგ პირველი სამართლებრივი დავა მოიგო
ჩელენჯ თასი | შემადგენლობა წლის პირველი მატჩისთვის
ჩაკვეტაძე "ბრისტოლთან" არ ითამაშებს - მიზეზი ცნობილია
ოფიციალურად: სემენიო "სიტის" ფეხბურთელია
"დღევანდელი მსაჯობა მაფიაა" - კაპელოს მკაცრი კრიტიკა და შესაძლო გამოსავალი
1 საათში 1200 კალორია - როგორ დავიკლოთ წონაში წყალში ყოფნისას
რეკორდებით, მედლებით, მაგრამ ულიცენზიოდ
ქართველმა მოცურავეებმა სლოვაკეთში 24 მედალი მოიპოვეს
იტალიის საუკეთესო მოცურავეს დოპინგის გამოყენების გამო ოთხწლიანი დისკვალიფიკაცია მისცეს
აკაკი ვაშაკიძემ ცურვაში საქართველოს ახალი რეკორდი დაამყარა