- ქართველი სპორტსმენები ფეხბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- ეროვნული ლიგა
- ეროვნული ლიგა 2
- ლეგიონერები
- თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა
- ევროპა ლიგა
- კონფერენს ლიგა
- ინგლისი
- ესპანეთი
- იტალია
- გერმანია
- საფრანგეთი
- მსოფლიო ჩემპიონატი
- ჩემპიონთა ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- სხვადასხვა
- ქალთა ფეხბურთი
- ტრანსფერები კალათბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- სუპერლიგა
- თასი
- NBA
- ლეგიონერები
- ევრო ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- მსოფლიოს ჩემპიონატი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ჭიდაობა
- ძიუდო
- თავისუფალი
- კლასიკური
- ქართული
- სუმო
- სამბო
- ქალთა ჭიდაობა
- ბერძნულ-რომაული
- პარაძიუდო ჩოგბურთი
- როლან გაროსი
- უიმბლდონი
- ავსტრალიის ღია პირველობა
- ამერიკის ღია პირველობა
- მონტე კარლო
- ATP ცინცინატი
- მადრიდის მასტერსი
- რომის მასტერსი
- მაიამის მასტერსი
- სხვადასხვა რაგბი
- ეროვნული ნაკრები
- დიდი 10
- თასი
- ლეგიონერები
- 6 ერი
- ტესტები
- ერთა თასი
- მსოფლიო თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ფორმულა 1
როგორ მოქმედებს რეგულარული ცურვა ორგანიზმზე
<p>ცურვა აკაჟებს ორგანიზმს, ხელს უწყობს თერმორეგულაციის მექანიზმთა სრულყოფას, აძლიერებს იმუნიტეტს, აუმჯობესებს გარემოსთან ადაპტაციის უნარს, ამაღლებს ზოგად ტონუსსა და გამძლეობას, ხელს უწყობს ზრდასა და წონის კლებას, ავითარებს სასუნთქ აპარატსა და კუნთოვან სისტემას, ამაგრებს ძვლოვან სისტემას, განამტკიცებს ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების ფუნქციას. მას, ვინც რეგულარულად ცურავს, ჯანსაღი ძილი, კარგი მადა და გაწონასწორებული ნერვული სისტემა აქვს.</p><p>ცურვის დროს გულმკერდზე წყლის ზეწოლის გამო ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა ჭირს, რაც აწრთობს და ავითარებს სასუნთქ სისტემას, ხელს უწყობს ფილტვების სასიცოცხლო ტევადობის გაზრდას. დადგენილია, რომ მაღალი კლასის მოცურავეებს ფილტვების სასიცოცხლო ტევადობა გაცილებით მეტი აქვთ, ვიდრე სპორტის სხვა სახეობათა მიმდევრებს.</p><p>მათი ბრონქული გამავლობა და ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვის მაქსიმალური სიჩქარეც ბევრად უფრო მაღალ მაჩვენებლებს აღწევს, ვიდრე სხვა სპორტსმენებისა. ცურვა განსაკუთრებით სასარგებლოა ბრონქული ასთმით დაავადებულთათვის.</p><p>ცურვისას პრაქტიკულად არ იტვირთება სახსრები და ხერხემალი. ამიტომაც ხერხემლის პათოლოგიებით დაავადებულთათვის ცურვა განსაკუთრებით სასარგებლოა. ციკლური ვარჯიშის ამ სახეობას წარმატებით იყენებენ ხერხემლის დაავადებათა კომპლექსური მკურნალობისას. ისინი, ვისთვისაც ხმელეთზე სპორტული დატვირთვა მტკივნეული და სახიფათოა, მშვიდად და შედარებით კომფორტულად ვარჯიშობენ წყალში.</p><p>ერთადერთი პრობლემა, რაც შეიძლება ცურვამ გამოიწვიოს, არის თვალის წვა, სიწითლე და გამოშრობა. საქართველოში აუზების უმრავლესობას ქლორით ასუფთავებენ და სერიოზული გაფილტვრა არც ისე ხშირად ხდება, რადგან ეს ძვირად ღირებული პროცესია. ქლორს თავისი უარყოფითი თვისებები აქვს - განსაკუთრებულად, თვალებთან დაკავშირებით - თვალის წვა და სიწითლე. ამიტომ უმჯობესია, თუ აუზზე სიარულის დაწყებისთანავე დაიწყებთ თვალის დაცვას და მის გამორეცხვას. ამისათვის კარგი საშუალებაა "როტო ჰიდრა", რომელიც თვალს ქლორიანი წყლით გამოწვეული დაბინძურებისგან იცავს.</p><p><img src="pictures/artimages/original/0db6c2a34944976427ac63582c44da43.jpg" border="0" alt="Sportall.Ge" title="როგორ მოქმედებს რეგულარული ცურვა ორგანიზმზე" /></p><p>წვეთები არა მხოლოდ ქლორისაგან იცავს თქვენს თვალს, არამედ აქვს დამატენიანებელი, სიმშრალის, სიწითლის, დაჭიმულობის, წვის შეგრძნების, დაღლილობის, ცრემლდენის მოხსნის ეფექტი. "როტო ჰიდრა" არის უმაღლესი ხარისხის, იაპონიაში წარმოებული თვალის წვეთები, რომელსაც აქვს სწრაფი ეფექტი და მისი მოქმედება გრძელდება 8 საათის განმავლობაში.</p><p>შესაძლებელია ისარგებლოთ პრეპარატის ადგილზე მიტანის სერვისითაც. ამ რჩევების გათვალისწინებით, იცურეთ რეგულარულად და დაიცავით თავი ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემებისგან.</p><p><img src="pictures/artimages/original/0fc32edb63726dc3a033105746189adb.jpg" border="0" alt="Sportall.Ge" title="როგორ მოქმედებს რეგულარული ცურვა ორგანიზმზე" /><br></p>
მამაკაცმა მოცურავეების წინ გაისეირნა და აუზში პირდაპირ თავით გადახტა - კადრები სოციალურ ქსელში ვირუსულად გავრცელდა [VIDEO]
ნოე ფანცხავამ პარიზის ოლიმპიურ თამაშებზე 41-ე ადგილი დაიკავა
15 წლის ანა ნიჟარაძემ ოლიმპიადაზე გამოსვლა დაასრულა
თანაბარი ტაიმის შემდეგ თსუ-მ ორბი დაამარცხა და სერიაში 1:0 დაწინაურდა
შევალიე ალისონის შემცვლელად - სატრანსფერო ექსპერტი ინფორმაციას ავრცელებს
კვარაცხელიამ რუსები აღაფრთოვანა: ხვიჩას თამაშის ყურება ნამდვილი კაიფია - სამწუხარო იქნება, თუ წელს "ოქროს ბურთს" ვერ მოიგებს
"შავი ლომი" vs დიდი 10 XV | "შავი ლომის" დიდი უპირატესობით მეორე მატჩში
სასიამოვნო სიურპრიზი - ცნობილი გახდა, როდის დაბრუნდება მამარდაშვილი
კიტეიშვილი ზედიზედ მესამედ აღიარეს ავსტრიის ბუნდესლიგის საუკეთესო ფეხბურთელად
MyHome-მა მომხმარებლებისთვის ფასების სტატისტიკის ახალი გვერდი დაამატა
"ბაიერნის" სპორტულმა დირექტორმა თორნიკე კვარაცხელიას შესაძლო ტრანსფერის შესახებ კომენტარი გააკეთა
ეს უმაღლესი კლასია - "ცხოვრება ვარდისფერ ფერებში" ხვიჩასგან!..
"მილანმა" ნკუნკუ ტრანსფერზე დააყენა
U22 | ვსა-მ ვინგსს გადამწყვეტი მატჩი მოუგო და ფინალში რუსთავს შეუწყვილდა
პალმერს "ჩელსის" დატოვება და კარიერის "მანჩესტერ იუნაიტედში" გაგრძელება სურს
"კვარაზე" უარის მიღების შემდეგ, "არსენალმა" თვალი პსჟ-ს სხვა შემტევს დაადგა
შერმადინის 10 ქულა, 7 მოხსნა და "ტენერიფეს" მარცხი "რიტასთან" ნახევარფინალში
აზაროვის "შახტარი" კონფერენს ლიგის ნახევარფინალში დამარცხდა
ევროპა ლიგის ფინალში "ასტონ ვილა" და "ფრაიბურგი" გავიდნენ
18-წლამდე 7-კაცას ტურნირი "შევარდენზე"
VIDEO | ეროვნული ლიგა | დინამო (თბ) 2-1 სპაერი. ქეცბაიას პირველი საშინაო გამარჯვება
ქვიზი: გამოიცანი, ვინ გამოიმუშავებს ევროპულ კლუბებში ყველაზე მეტს
ფოდენი რჩება - ინგლისელი "სიტისთან" ახალ კონტრაქტს გააფორმებს
1 საათში 1200 კალორია - როგორ დავიკლოთ წონაში წყალში ყოფნისას
რეკორდებით, მედლებით, მაგრამ ულიცენზიოდ
ქართველმა მოცურავეებმა სლოვაკეთში 24 მედალი მოიპოვეს
იტალიის საუკეთესო მოცურავეს დოპინგის გამოყენების გამო ოთხწლიანი დისკვალიფიკაცია მისცეს
აკაკი ვაშაკიძემ ცურვაში საქართველოს ახალი რეკორდი დაამყარა