როგორ ვირბინოთ ცივ ამინდში - საუკეთესო რჩევები

AutoSharing Option
დაბალი ტემპერატურის გამო არ არის საჭირო სირბილისგან თავის შეკავება - სიცივე არ აბრკოლებს სირბილს. თუმცა თქვენ სხვაგვარად უნდა მოემზადოთ ასეთი სირბილისთვის.

საფეხურები:

ჩაიცვით ფენებად

აღჭურვილობის არჩევანი პირდაპირ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად კომფორტულად იქნებით ვარჯიშის დროს. იმისათვის, რომ მიაღწიოთ სათანადო თერმორეგულაციას და არ გაიყინოთ სირბილის დროს, დარწმუნდით, რომ გაქვთ ტანსაცმლის სამი ფენა:

პირველმა ფენამ უნდა მოაცილოს ტენიანობა სხეულიდან. თერმული საცვალი შესანიშნავად ასრულებს ამ ამოცანას.

მეორე ფენა არის თბილი სამოსი.

მესამე ფენა იცავს ქარისა და წვიმისგან. ამ მიზნებისათვის შესაფერისია მემბრანული ქსოვილისგან
დამზადებული ტანსაცმელი, რომელიც არ ატარებს ჰაერს და წყალს. თუ თქვენს მხარეში უარყოფითი ტემპერატურა არასტაბილურია, მაშინ აზრი აქვს მიიღოთ ტანსაცმლის მეორე და მესამე ფენის ორი კომპლექტი - თბილი და ცივი ამინდისთვის. აღჭურვილობის არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ მის ტემპერატურულ რეჟიმს - ზოგიერთი მწარმოებელი მიუთითებს ამ ინფორმაციას იარლიყზე.

რაც შეეხება ფეხსაცმელს, უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ზამთრის ფეხსაცმელს ტენიანობის შემწოვი გარსით, არმოცურების ძირით და მაღალი ხარისხის სარბენით. წინდები უნდა იყოს მაღალი და ორთოპედიული.

ეცადეთ ირბინოთ დღისით

ადამიანებმა, რომლებიც საღამოს ვარჯიშობენ, უნდა გაითვალისწინონ, რომ ადრე ბნელდება. ამიტომ, წლის ამ დროს უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ დღის პერიოდს. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ ძალზე მნიშვნელოვანია ყველა გხედავდეთ. დაიმახსოვრეთ სიბნელეში სირბილის მთავარი წესი: თუ ხედავთ, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ დაგინახავენ. მიამაგრეთ ამრეკლავი ელემენტები თქვენს ტანსაცმელზე ან იყიდეთ მოციმციმე ფანარი, რომელიც თქვენს თავზეა დამონტაჟებული. ასეთი მოწყობილობა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ საკუთარი თავის იდენტიფიცირებაში, არამედ გაგინათებთ გზას.

მკითხველის კომენტარები / 0 /
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.

სიახლეები პოპულარული