- ქართველი სპორტსმენები ფეხბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- ეროვნული ლიგა
- ეროვნული ლიგა 2
- ლეგიონერები
- თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა
- ევროპა ლიგა
- კონფერენს ლიგა
- ინგლისი
- ესპანეთი
- იტალია
- გერმანია
- საფრანგეთი
- მსოფლიო ჩემპიონატი
- ჩემპიონთა ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- სხვადასხვა
- ქალთა ფეხბურთი
- ტრანსფერები კალათბურთი
- ეროვნული ნაკრები
- სუპერლიგა
- თასი
- NBA
- ლეგიონერები
- ევრო ლიგა
- ევროპის ჩემპიონატი
- მსოფლიოს ჩემპიონატი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ჭიდაობა
- ძიუდო
- თავისუფალი
- კლასიკური
- ქართული
- სუმო
- სამბო
- ქალთა ჭიდაობა
- ბერძნულ-რომაული
- პარაძიუდო ჩოგბურთი
- როლან გაროსი
- უიმბლდონი
- ავსტრალიის ღია პირველობა
- ამერიკის ღია პირველობა
- მონტე კარლო
- ATP ცინცინატი
- მადრიდის მასტერსი
- რომის მასტერსი
- მაიამის მასტერსი
- სხვადასხვა რაგბი
- ეროვნული ნაკრები
- დიდი 10
- თასი
- ლეგიონერები
- 6 ერი
- ტესტები
- ერთა თასი
- მსოფლიო თასი
- ასაკობრივი ნაკრები
- სხვადასხვა ფორმულა 1
ნუგზარ სხირელი: ლადოს ახალ წონაში ყველაზე მეტად ფიზიკური მომზადება მაფიქრებს
<p>ამ საკითხთან დაკავშირებით სხირელის აზრს შემოგთავაზებთ <br> უკლებლივ ყველა ტიტულის მფლობელი სახელოვანი გორელი მწვრთნელი და თავისუფალ ჭიდაობაში მისი ყველაზე წარმატებული შეგირდი, ევროპის სამგზის, ოლიმპიური და მსოფლიოს ჩემპიონი ვლადიმერ ხინჩეგაშვილი ახალი გამოწვევის წინაშე დგანან: ხინჩეგაშვილი ახალ წონაში გადავიდა და 57-61 კილოგრამებში მოპოვებული უდიდესი გამარჯვებების შემდეგ უკვე რიგით მესამე წონით კატეგორიაში შეეცდება მწვერვალების დაპყრობას.</p><p>ამ საკითხთან დაკავშირებით სხირელის აზრს შემოგთავაზებთ.</p><p><strong>- საინტერესოა, რა აზრის ბრძანდებით ხინჩეგაშვილის მიერ წონის შეცვლასთან დაკავშირებით? </strong></p><p>- ეს გადაწყვეტილება ლადომ თავად მიიღო. ამ შემთხვევაში მისი პრივილეგიაა, სად იჭიდავებს.</p><p>ცხადია, 61 კილოგრამი მასთან უფრო ახლოსაა, მაგრამ ამ ორდღიანი ფორმატის, ორჯერ აწონვისა და ახალი წესების გათვალისწინებით, მეც დავეთანხმე, რომ 65 აჯობებდა.</p><p>ახლა, საქართველოს ჩემპიონატზე რომ აიწონა მეორე დღეს, 64.500 კილოგრამი იყო, სრულად არც კი ჰქონდა თავისი წონა შესრულებული. ახალი წესები რომ გავითვალისწინოთ, როცა ერთ დღეს ჭიდაობ და ფინალისთვის კიდევ უნდა აიწონო, ეს პატარა დატვირთვა არაა.</p><p>ფსიქოლოგიურად, ფიზიკურადაც ამას დიდი გამძლეობა უნდა. ძველი წესით თავისუფლად შეეძლო, მიეღო კვების ის რაციონი, რაც უნდოდა, რაც სჭირდებოდა, რადგან მეორე დღეს არ იწონებოდა.</p><p>თუმცა ამ შემთხვევაში ასეა და ლადომ იჭიდავა 65 კილოგრამში. გვაინტერესებდა, შეძლებდა თუ არა ის ამ წონაში ჭიდაობას. თავისი რწმენით, განწყობით სჯეროდა, რომ წარმატებით გამოვიდოდა და მოიგებდა. მოიგო კიდეც, წონა კი ოლიმპიადისთვის შეიცვალა. ტოკიოს თამაშებამდე გაივლის მოსამზადებელ ტურნირებს, ევროპისა და მსოფლიოს ჩემპიონატებს და შეხედავს თავის შესაძლებლობებს. ამის მიხედვით ვიმსჯელებთ, სამომავლოდ როგორ იქნება საქმე, დარჩება ისევ 65 კილოგრამში თუ უფრო დაბლა ჩამოიწევს.</p><p><strong>- ამ ჩემპიონატზე რაც ნახეთ, ადაპტაცია არ გასჭირვებია...</strong></p><p>- არა, ნამდვილად არ გასჭირვებია. მით უფრო, შემოდგომაზე თვე-ნახევარი ამერიკაში იყო მიწვეული მასტერ-კლასებზე, მერე ვლდიკავკაზში შეჯიბრებაზე გამოვიდა, თუმცა აკლდა მომზადება. ამ ტურნირისთვისაც სრულყოფილად სამად სამი ვარჯიში ჩაატარა, თორემ ახლაც აკლდა მომზადება. სამაგიეროდ, მას რომ სჯეროდა გამარჯვებისა, მეც მჯეროდა, რომ მართლაც მოიგებდა.</p><p><strong>- არა მგონია, ახალ წონაში ფიზიკურად დაიჩაგროს...</strong></p><p>- ახალ წონაში ყველაზე მეტად ფიზიკური მომზადება მაფიქრებს. ის შეჩვეული იყო მჩატე წონებს, ახლა კი მიიღებს ფიზიკურ დატვირთვებს და ვნახოთ - როგორც მთელი საქართველო, მეც ველოდები მისგან წარმატებებს.</p><p><strong>- ოლიმპიადისთვის მას ჩვეული სანაკრებო რეჟიმით მოამზადებთ თუ საგანგებო გრაფიკით, რომ იქნებ ზოგჯერ რაღაც შეჯიბრებებიც გამოტოვოს?</strong></p><p>- ლადო ისეთი დონის მოჭიდავეა, მას თავისი ტაქტიკა და თავისი სპეციფიკა აქვს ყველაფერში. არ ვეკუთვნი იმ მწვრთნელთა კატეგორიას, დავიწყო მტკიცება, ამას ან იმას გავუკეთებ-მეთქი. მე ყოველთვის ინდივიდუალურად ვუდგები მოჭიდავეს, ვითვალისწინებ მის პიროვნულ თვისებებს.</p><p>მაგალითად, ხინჩეგაშვილი სხვაა, პეტრიაშვილი - სხვა. ლადო ასაკითაც უფროსია და გამოცდილებაც მეტი აქვს. გახსოვთ, ევროპის ჩემპიონატის ფინალში რა უქნა რუს ახმედ ჩაკაევს - ისეთი შეხვედრის შემობრუნებას 1000-ში ერთი თუ შეძლებდა. მან იცის თავისი შესაძლებლობები, რა უნდა გააკეთოს და როგორ მოიქცეს.</p><p>დასვენებას რაც შეეხება, შევხედავთ მის მდგომარეობას კონკრეტულ მომენტში, ამ ეტაპზე კი ვფიქრობ, მეტი ყურადღება უნდა დაუთმოს ფიზიკურ მომზადებას.</p>
-
zaza
გენაცვალეთ ორივეს. მაგარი კაცები ხართ
გივი მაჭარაშვილმა და აკაკი ქემერტელიძემ ევროპის ჩემპიონატზე ბრინჯაოს მედლები მოიპოვეს
[VIDEO] მაჭარაშვილი და დინგაშვილი ევროპის ჩემპიონატზე ბრინჯაოს მედლებისთვის იბრძოლებენ
თავისუფალი ჭიდაობა. მაჭარაშვილი და დანგაშვილი ევროპის ჩემპიონატის ნახევარფინალში იასპარეზებენ
ივნისის ამხანაგური მატჩები | ინფორმაცია ბილეთების შესახებ
VIDEO | ეროვნული ლიგა | რუსთავი 1-0 დილა. იაკობიძე, როგორც გამარჯვების ფორმულა...
VIDEO | ეროვნული ლიგა | სპაერი 1-1 ტორპედო. არაბიძის "აფეთქება" რომ არა...
20 წ. | აშშ-სთან და ახალ ზელანდიასთან რუსთავში გავხურდებდით
ორბმა მარგვეთი დაამარცხა და სერია მე-5, გადამწყვეტ მატჩამდე მივიდა
სალაჰი "ფენერბაჰჩესთან" მოლაპარაკებებს აწარმოებს - ეგვიპტელი 20 მილიონს ითხოვს
ზაფხულის სატრანსფერო ფანჯარაზე "მილანის" მთავარი სამიზნე გაბრიელ ჟესუსი იქნება
კონფერენს ლიგა. აზაროვი არ ათამაშეს - "შახტარი" "კრისტალ პალასთან" დამარცხდა
ევროპა ლიგა - "ბრაგამ" და "ნოტინგემმა" მინიმალური ანგარიშით გაიმარჯვეს
უეფამ საუკეთესოდ დემბელე აღიარა - კვარაცხელია სიმბოლურში შეიყვანა
7-ქალა | მონაკოს ტურნირისთვის შემადგენლობა შეირჩა
ოფიციალურად: მაიკლ ჯექსონი "ბარნლის" მთავარი მწვრთნელია
ქუთაისი ნახევარფინალშია | ბათუმმა გორში იმარჯვა და სერიაში 2:1 დაწინაურდა
"უცხოელი მწვრთნელი რა საჭიროა?" - მოურინიოს რჩევა იტალიის ფეხბურთის ფედერაციას
"ასეთ ეპიზოდებზე გადაწყვეტილებას მხოლოდ მსაჯი უნდა იღებდეს" - ჯერარდისა და კიოუნის აზრით, "არსენალს" პენალტი წაართვეს
[VIDEOS] NBA: "ორლანდო" და "ტორონტო" დამარცხდნენ
ქოჩორაშვილი შეცვლაზე შევიდა - "სპორტინგი" "ტონდელასთან" ფრეს დასჯერდა
[VIDEO] ორივე გოლი პენალტით გაიტანეს - "ატლეტიკომ" და "არსენალმა" ფრედ ითამაშეს
სიტუაცია რთულია - რა მოხდება საფონოვმაც რომ ტრავმა მიიღოს
ედერსონ ზაფხულში სავარაუდოდ, "ფენერბაჰჩეს" დატოვებს
ქართველების სრული ტრიუმფი საფრანგეთში: 4 ოქრო, 2 ვერცხლი და 3 ბრინჯაო [VIDEO]
ირანელებმა პეტრიაშვილს შეუტიეს - ნახეთ, რა გააკეთა 2023 წელს ზარემ, ქართველ სპორტსმენთან მსოფლიო ჩემპიონატის ფინალში გამარჯვების შემდეგ [VIDEO]
ბოლომდე მოგყვები, ოლიმპიურ ჩემპიონობამდეო - ინტერვიუ გენო პეტრიაშვილთან
კენჭაძემ ოლიმპიადის საგზური საოცარი ბრძოლის შემოტრიალებით მოიპოვა [VIDEO]
მინსკი 2019: ქართველი მოჭიდავეები ოქროსა და ბრინჯაოსთვის იბრძოლებენ
ლაშა ტალახაძე და გენო პეტრიაშვილი "ქართული ოცნების" საარჩევნო სიაში არიან
ევროპის ჩემპიონატი. თავისუფალი: ელიზბარ ოდიკაძე ნახევარფინალში გავიდა
არ გაიღვიძო, გენო, არა! - ინტერვიუ გენო პეტრიაშვილთან
ხინჩეგაშვილის შემდეგ პეტრიაშვილიც - გენო ჭიდაობას უბრუნდება
ლადო აქეთ თუ გვასწავლისო - ინტერვიუ დავით გობეჯიშვილთან
[VIDEO] ამერიკელი მებრძოლი, რომელმაც ოლიმპიური თამაშების ფინალში გენო პეტრიაშვილი დაამარცხა, მეტოქე 13 წამში დაანოკაუტა
ლადოს მიზანდასახულობა და გენოს ტვირთი - ინტერვიუ ნუგზარ სხირელთან
რას ნიშნავდა გენო პეტრიაშვილის ჟესტი, რომელმაც გულშემატკივრებში გაორებული ემოცია გამოიწვია?
"ამ ძვირფას ქართველზე შეურაცხყოფას მიზანმიმართულად ახდენენ, არ ვიცი მათ ადამიანები თუ უნდა ვუწოდო..." - პეტრიაშვილმა და ლიპარტელიანმა კვარაცხელიაზე ისაუბრეს
ყველა ტიტული ხელახლა უნდა მოვიპოვო - ინტერვიუ ვლადიმერ ხინჩეგაშვილთან
ჯონ პეტერსონი: ჭიდაობა გორელებისთვის დნმ-ის ნაწილია
შეხვედრა გორის მერ ხინჩეგაშვილთან - სარეაბილიტაციო ცენტრის გახსნა
ოლიმპიური ჩემპიონი ლადო ხინჩეგაშვილი პოლიტიკაში წავიდა